西瓜皮怎么做好吃|夏日吃瓜不妨吃点西瓜皮
炎炎夏日,很多人会选择吃西瓜,最近看一篇报道说西瓜中含有瓜氨酸,这种天然氨基酸具有与伟哥相似的药理作用,但是专家提醒的是要适度的吃西瓜,同时要注意吃西瓜的各种事宜。
别把西瓜当正餐
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量和热量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五,卡路里达250千卡/千克。也就是说如果吃一个8-10斤的西瓜,就是摄入了1000-1250千卡的热量,就相当于吃了五六碗饭。
吃西瓜别求饱
很多人觉得即便吃饱了饭,也能吃上几块西瓜,而且有时候会是半个西瓜。它的甜味主要来自于果糖。研究早就发现,果糖不会明显觉得饱胀。
吃西瓜当宵夜要不得
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
吃瓜不妨吃点西瓜皮
西瓜皮清热解暑、生津止渴的良药,如把西瓜皮焙干,研末外用,还可治口疮。盛夏吃点瓜皮可清热解毒,除烦开胃。
夏日西瓜皮推荐吃法
1、凉拌西瓜皮
原料:西瓜皮,蒜茸,鸡精,白糖,盐,香油。
做法:西瓜皮上留少许红瓤,削去西瓜绿色的硬皮后,切成小块。加入蒜茸,鸡精,白糖,盐和香油,搅拌均匀即可。
2、绿豆西瓜皮汤
原料:绿豆100克,西瓜皮500克。
做法:将绿豆与1500毫升水煮汤,沸后10分钟后去绿豆,再将洗净的西瓜皮放入再煮,煮沸后冷即可饮汤,一日数次。
-
每天用它泡水喝一杯 清肠毒|口臭不见了 接吻都是香的!
口臭是一件令人非常尴尬的事情,尤其是在跟客户或领导交谈时,可能会让对方非常的厌恶。在一些重大的公共场合,口臭还会引起人们的嫌弃,让自己的生活出现囧惑,可能会让人们的心里出现自卑。引起口臭的原因,除了口腔问题之后,大都是因为胃火导致。如果肠胃功能一直不大好...
-
肠胃不适总是“闹腾”|我要如何拯救“你”
随着社会的发展,生活的节奏也是越来越快,因为生活的压力,我们忙的常常停不下来,忙的连吃饭的时间都没有。就这样,我们也是越来越不健康,经常是三餐不定,随便应付,还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了,常常向你“闹腾”,这个时候你就应该要引起...
-
女人气血虚脸色黄|调理可以常喝些八宝粥
气血虚脸色黄怎样调理人体的脏腑气血津液滋养,一旦气血不足,脏腑功能失调,整个人的气色变差,而且病痛特别多,那么,气血虚脸色黄怎样调理?气血虚脸色黄吃什么最快让脸色红润?女人补气血,多喝些八宝粥,食材种类多,含有营养更丰富,而且煮成粥后会更好吸收。红豆八宝粥红豆50克...
-
夏天心烦燥热喝点什么|推荐4种花茶
夏天心烦燥热喝点什么茶金银花蜂蜜茶金银花30克,蜂蜜20克。金银花冲洗干净,加两碗水,用砂锅煎煮,用文火煎煮成一碗,过滤取汁液,等到温度适宜时,加入蜂蜜搅拌均匀,可早晚温服。作用:清热解毒、疏散风热、疏利咽喉、消暑除烦、润肤祛斑。适合炎热的夏季饮用,注意虚寒体质,以...