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运动的精彩文章

运动精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了运动丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、运动的经验,还是想了解最新的最全的运动知识,这里都是您不可或缺的运动时尚资讯宝库。

  • 每个人都应该坚持运动锻炼|但是运动时要注意这些

    每个人都应该坚持运动锻炼|但是运动时要注意这些

    夏天又到了,又是很多人可以挥洒汗水和激情运动的季节,早晨的时候,下午的时候,甚至晚上的时候,可能你都会看到运动场上,健身房内都是人;而今天小编想要为平时热爱运动的女性朋友们提个醒,告诉你们运动之余的两个注意事项。注...

  • 2个减肥运动妙招|打造完美身材

    2个减肥运动妙招|打造完美身材

    不少的美眉希望找到完美的身材,但是不明白怎么办?对我来说减肥很简单,只要领悟几个瘦身妙招,瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么?下面就介绍两种最佳运动以及配合的美食推荐,传授你几个瘦身妙招哦!最佳运动处...

  • 经期可以运动吗|经期运动应该注意什么

    经期可以运动吗|经期运动应该注意什么

    女人在经期多多少少都会有一些不适感,比如下腹痛、坠胀、腰酸等,于是不少的减肥女士在经期停止了运动,不过在经期完了以后再来运动似乎感觉减下来的肉又有所反弹了,那心中的气恼自不必说,一个月好不容易减下来的肉,这几天又...

  • 食物热量与运动对照表|吃多少消耗多少

    食物热量与运动对照表|吃多少消耗多少

    对减肥的人来说吃的东西热量那可是很关注的,我顿饭吃下去含有多少热量要怎么把这些热量消耗掉那可是一件烦心事,经常有人说吃多少通过运动减多少,这样才能达到瘦身的效果,那么就和本站小编一起来看看食物热量与运动的对照...

  • 5个小妙招,不用运动,也能让你悄悄瘦下来

    5个小妙招,不用运动,也能让你悄悄瘦下来

    俗话说,要想瘦下来,多吃是关键。生活中我们经常会看到一些女性为了减肥而去节食、减肥药、甚至是节食加运动。如果想瘦下来,那么这些方法就很容易失败。想要瘦下来,除了控制饮食之外,还需要一些小妙招来帮助我们减肥。1、...

  • 5个饮食小6个减肥妙招 不节食|不运动 轻松瘦

    5个饮食小6个减肥妙招 不节食|不运动 轻松瘦

    减肥就是要把吃进去的东西变成热量,变成脂肪来消耗掉。吃进去的热量和自己消耗的一样就行了。这样其实会比你去健身房锻炼要好得多,因为运动能够增加人的热量消耗,不像你饮食那么难以控制,要想做好肥胖预防,从我们饮食开始...

  • 懒人运动 坐着就能完成的 懒人瑜伽

    懒人运动 坐着就能完成的 懒人瑜伽

    专为懒人、忙人定制的每日健康计划,懒人再也不用怕自己的身体健康问题,只要坐着就能完成的瑜伽动作!一、山立式1、坐在地板上,腰背挺直做深呼吸。2、左脚板拉上来置于右大腿上,右脚板拉上来置于左大腿上,成莲花坐姿(如果不能...

  • 小S晒与老公合照|俩人总算找到一样喜欢的运动

    小S晒与老公合照|俩人总算找到一样喜欢的运动

    据台湾媒体报道,小S在8日PO出跟许雅钧的合影,跟对方一样穿着素色休闲服,打扮低调但并未刻意遮掩素颜,显得十分开心。她甜甜表示:“跟老公走路的时光~俩人总算找到一样喜欢的运动~更加相爱哦~”流露出幸福氛围。事实上,小S平时...

  • 冬季如何快速减肥|饮食调理和运动是关键

    冬季如何快速减肥|饮食调理和运动是关键

    冬天怎么减肥最快最有效:饮食调理1、少食多餐一天进食5次,每次少吃点。长期标准的进食时刻,会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态,这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外,可以在上午加餐,吃点...

  • 运动的好处|不同的运动好处各不同

    运动的好处|不同的运动好处各不同

    大家都知道要想减肥必须有一定量的运动,那么除了减肥的好处,运动还有哪些好处呢?其实今天时尚女人网小编要说的是不同种类的运动的好处是不一样的,今天时尚女人网小编就来聊聊以下几种运动的好处。运动的好处一,跑步,可以活...

  • 什么有氧运动护心脏|六种有氧运动护心脏

    什么有氧运动护心脏|六种有氧运动护心脏

    有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。那么做什么有氧运动最适合护心脏?下面为大家推荐几种最适合护心的有氧运动。1、跳绳跳绳不仅能加快胃肠蠕动和血液循环,促进全身的新陈代谢...

  • 怎样减肥瘦肚子|这些运动帮你解决

    怎样减肥瘦肚子|这些运动帮你解决

    夏天即将来临,而夏天又是妹子们秀身材的好时机,身材窈窕的MM就好,发胖体质的MM就头疼了。我们身体中最容易发胖的就是下半身,尤其是肚子。那么,怎样减肥瘦肚子?小编下面介绍几款运动帮你解决这个问题。怎样减肥瘦肚子减肥...

  • 减肥不反弹|两腿交叉运动

    减肥不反弹|两腿交叉运动

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  • 运动减肥会反弹吗|不会!

    运动减肥会反弹吗|不会!

    在众多的减肥方法当中,最健康最绿色的方法那就莫过于运动了,很多人为了减肥都会坚持不懈的去健身房锻炼,希望可以拥有傲人的身材。但是也有一部分认为运动减肥也会反弹,到时候受了一顿累还是要被肥胖困扰,便不再坚持。那么...

  • 小心减肥药越吃越肥

    小心减肥药越吃越肥

    肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果,也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”,而是...

  • 第六届全港运动会开幕|3200名健儿8个项目比拼

    第六届全港运动会开幕|3200名健儿8个项目比拼

    中新社香港4月23日电(记者李焯龙)香港第六届全港运动会(港运会)23日开幕,3200多名来自全港18区的运动员将会在随后的1个多月大展身手、一较高下。当天下午,港运会开幕典礼在九龙红磡香港体育馆举行,由特区行政长官梁振英...

  • 大连市毽球协会成立

    大连市毽球协会成立

    本报讯(记者徐媛媛)昨日下午,大连市毽球协会第一届全体会员大会在商业学校会议室召开。经过近一年的筹备,这个由大连毽球界教练员、运动员、毽球爱好者和关心毽球运动的人士自愿组成的非营利性社会组织正式宣告成立。昨日...

  • 跑步健身方式风靡全国|防护意识薄弱易致运动伤

    跑步健身方式风靡全国|防护意识薄弱易致运动伤

    体验区外景。主办方供图中新网北京4月29日电随着全民健身事业的蓬勃发展,跑步这一便于开展、普及性强的健身方式在全国风靡,成为最受欢迎的健身运动之一。环顾身边形形色色的跑者,分布在不同的跑步场景中,但看似平常的跑...

  • 有氧运动有哪些|什么是有氧运动

    有氧运动有哪些|什么是有氧运动

    运动可以分为有氧运动和无氧运动,但什么是有氧运动似乎我们还都不清楚,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。那么有氧运动有哪些?今天...

  • 什么是正确的运动方式——有氧燃脂减肥法。

    什么是正确的运动方式——有氧燃脂减肥法。

    每天坚持运动,就能有效的减肥,那么如何运动才能够有效果呢?无需行动就可以达到减肥的效果吗?今天我们就来给大家讲一讲。在日常生活中,很多人会出现这样一个问题:明明不需要做运动,但体重还是控制不住,这样的情况很可能是因...

  • 如何提高受孕率|4种助孕运动与促排卵方法

    如何提高受孕率|4种助孕运动与促排卵方法

    做什么运动能助孕慢跑慢跑是一种容易坚持下来的运动方法,慢跑与走路是相同的,但强度更高,更有效的增加女性腿部肌肉耐力。若是觉得慢跑有些高强度,可以走路代替,有强心肺、加快血液循环,这两种都是助孕的好运动。游泳游泳是...

  • 运动阔腿裤配什么衣服|运动风阔腿裤怎么搭配

    运动阔腿裤配什么衣服|运动风阔腿裤怎么搭配

    随着全民运动的盛行,如果运动风的潮流也是一波接着一波,尤其是运动裤成为了街头火爆的单品之一。宽宽松松的运动裤,经过设计师的鬼斧神工,让运动裤变的更加潮流好看,而且有的款式还带着性感的味道哦!那么在炎热的夏日里穿运...

  • 夏季清肠排毒九妙招|运动排毒柠檬水排毒

    夏季清肠排毒九妙招|运动排毒柠檬水排毒

    1、西梅汁排毒研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽...

  • 做什么运动减肥瘦身|减肥瘦身做六个动作

    做什么运动减肥瘦身|减肥瘦身做六个动作

    做什么运动减肥瘦身?大多数爱美的人都希望自己苗条一些,瘦的人似乎穿什么衣服都是好看的。那么瘦身减肥的方法有哪些呢?来了解一下吧。瘦身就是六个动作动作一1、仰卧地面,双手打开,自然放在身体两侧,两腿并拢伸直。2、右腿...

  • 朱丹晒俏皮照变运动达人为迎新工作

    朱丹晒俏皮照变运动达人为迎新工作

    日前,主持人朱丹在微博中晒出了自己运动后自拍照。照片中身穿运动T恤的她,看起来活力十足。并自赞:这是坚持运动的第九天,说七天养成一个习惯,这个头算是开起来了,天放晴了,一切都好起来了,化妆,开工去......俏皮的文字让大家...

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