吃西瓜会胖吗|西瓜脂肪含量为零吃再多都不会胖
吃西瓜会胖吗
西瓜中的脂肪含量为零,它只含有果酸和维生素等其它营养。
吃西瓜会胖吗
简单地说,吃西瓜吃再多也不会肥。
不过女生一天不要吃超过3斤,男生不要超过5斤。
吃西瓜的注意事项
西瓜清甜多汁是夏天常吃的水果,但是也不是每个人都可以吃西瓜的,而且吃西瓜也有很多的讲究。
1、四类人尽量少吃
①肾功能不全的人,其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。
②肠胃虚寒的人。西瓜是生冷的食物,吃多了必伤脾胃,会使得食欲变差,引起消化不良、腹泻和腹胀。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。
④高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤。
吃西瓜会胖吗
2、冰镇西瓜别超3小时
不少人爱吃冰西瓜,觉得它更解渴。西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者,容易诱发心脑血管疾病的发生。所以,从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
吃西瓜会胖吗?大家看完本文后都知道了吃西瓜不会胖。我们还整理了更多专业的生活知识,让你不在为缺乏生活经验而感到烦恼。
-
如何减腰部赘肉|轻松甩掉水桶腰
“水桶腰”是女性朋友们都不愿意听到的词,腰部的赘肉很难减,其他部分的赘肉我们能够通过运动解决,那么如何减腰部赘肉呢?简单有效的方法是什么呢?下面就让我们一起来看看吧。1、仰卧起坐是的,你知道,这是老掉牙的方式了,但是躺下起来,身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体...
-
易瘦体质减肥法|养成易瘦体质的必备方法
为了减肥瘦身,人们往往会花费大量的时间与精力,但是对于究竟如何减肥却还是会感到迷惑。其实想要健康的瘦身,最佳的方式就是养成易瘦体质,让自己不容易发胖哦!那么下面我们就一起了解下养成易瘦体质必备的六个好习惯吧!Tip1:早餐一定要吃卡路里燃烧的能量来源于每天...
-
怎样瘦脸最快最有效|最快最有效的瘦脸方法
如何瘦脸最快最有效肌肉、回到原位。重复这个动作10次。这个鬼脸其实是个很好的运动,帮助锻链下巴的肌肉。以上几个方法,能有效消除双下巴,按照方法来做,甩掉脸部赘肉塑小脸。噘嘴式站着或坐着都可以,下唇尽量向前伸,然后噘起嘴,用手指轻摸下巴,皮肤会出现一点皱摺,维持...
-
怎么才能有效的减肥|这几种懒人减肥法你值得拥有
怎么才能有效的减肥,这几种懒人减肥法你值得拥有。怎么才能有效的减肥1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代...