如何养胃|促使胃部健康的小腿按摩方法
胃部是人体的一项重要的器官,它不仅有消化的作用,而且也能促进人的食欲,像这样在身体中重要的器官,我们应该如何地防治它的健康呢?根据中医理论,足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经都从小腿内侧巡行而过。因为足太阴脾经与脾胃相联,按摩小腿内侧就可以达到治疗脾胃的目的。用足来疗养胃部的健康运动方式,你想到了吗?下面我们就来认真地学习一下吧!
每天捏一捏小腿肚
部位:
小肚内部1/3处的肌肉部分腓肠肌内侧缘。
方法:
拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15~30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1~3次。
在按捏过程中,应有揉的动作——酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
对于急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。
【提示您】
女性在进行小腿内侧按摩的时候一定要注意手法和力度,注意不要因用力过度导致腿部肌肉痉挛。怎么样?这样的方法是不是很简单呢?广大的女性朋友们,你们记住了吗?很有效的哦!
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