摩登书健康养生
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![三伏天的养生方法！]( "三伏天的养生方法！")
三伏天的养生方法！
今天是大暑，也是三伏天，所以今天给大家分享的是在三伏天里，我们应该怎么去养生？三伏天是冬病夏调的一个好时机，那么什么是三伏天呢？三伏天是指三伏，它分为初伏，中伏和末伏。它最大的特点就是它是一整年里气温最高，最潮湿又最闷...
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![肠胃炎怎么缓解疼痛|（做好这五点护理能让肠胃变好）]( "肠胃炎怎么缓解疼痛|（做好这五点护理能让肠胃变好）")
肠胃炎怎么缓解疼痛|（做好这五点护理能让肠胃变好）
肠胃炎是夏季发病率比较高的疾病，尤其是那些不注意卫生、暴饮暴食的人，会因为细菌的入侵而引起肠胃炎症。胃肠炎发病过程中，明显的特点是腹痛、腹泻，还伴有食欲不振、呕吐、全身发热等症状。作为一种急性炎症，需要合理的改...
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![猴头菇的作用与功功效|（这五个功效延缓衰老增强免疫力）]( "猴头菇的作用与功功效|（这五个功效延缓衰老增强免疫力）")
猴头菇的作用与功功效|（这五个功效延缓衰老增强免疫力）
猴菇也叫猴头菇，它是齿菌科的菌类，菇伞表面布满毛状的肉刺，子实体圆厚鲜时白色，干后黄褐色基部窄或略短梗上部膨大，远看似金丝猴的头故称猴头菇。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质、维生素、氨基酸和多糖的优质食品...
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![你身体里的多余脂肪|常常是被你一口一口喝进去的]( "你身体里的多余脂肪|常常是被你一口一口喝进去的")
你身体里的多余脂肪|常常是被你一口一口喝进去的
现在超市里的饮料柜琳琅满目，我们几乎人人都喝饮料，我相信很多人喝甜饮料都喝到上瘾，无可乐不欢，无奶茶不欢，饮料的电视广告也是铺天盖地，网红奶茶店门口排长队，尤其对小孩，甜饮料真的是诱惑巨大。但常喝甜饮料是真的害自己身...
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![精油按摩对身体有什么好处|这六个功效轻松调理亚健康]( "精油按摩对身体有什么好处|这六个功效轻松调理亚健康")
精油按摩对身体有什么好处|这六个功效轻松调理亚健康
精油是一种挥发性芳香物质，通过蒸汽蒸馏、挤压、冷浸或溶剂萃取从植物的花、叶、茎、根或果实中提取。了解精油的使用方法，可以根据当时的需要选择最合适的使用方法。在日常生活中，许多人特别喜欢使用精油。有时他们在按...
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![女性长期吃鹅蛋的好处|这五个好处滋养细嫩肌肤增强记忆力]( "女性长期吃鹅蛋的好处|这五个好处滋养细嫩肌肤增强记忆力")
女性长期吃鹅蛋的好处|这五个好处滋养细嫩肌肤增强记忆力
在生活中鹅蛋含有多种营养成分，如:蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、卵磷脂、脂肪等。女性经常食用有助于补充蛋白质，帮助修复和构建皮肤细胞，使皮肤柔软、光滑、富有弹性;其中维生素、氨基酸、矿物质等成分具有一定的抗...
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![伤身的“饮料”公布 建议停止饮用|很多人却当成宝 几乎天天喝]( "伤身的“饮料”公布 建议停止饮用|很多人却当成宝 几乎天天喝")
伤身的“饮料”公布 建议停止饮用|很多人却当成宝 几乎天天喝
现在生活水平提高，人们的饮食也是越来越丰盛，经常吃一些大鱼大肉，但除了吃一些美味的食物零食之外，像饮料也是受到了人们的喜爱，尤其是可乐也被称为肥宅快乐水。虽然说喝饮料确实能够使人变得更加的快乐，但是常喝饮料的话，对...
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![嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复|这4个好方法帮你来改善]( "嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复|这4个好方法帮你来改善")
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复|这4个好方法帮你来改善
嘴唇干裂是一种非常明显的状态，身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。其实嘴裂的时候，暴力撕扯看起来很爽，但是娇嫩的嘴唇经不起这种折腾。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇，反而会越来越干，导致脱皮结痂。唇面从口腔...
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![阑尾炎吃什么好|这四个水果食物多吃恢复快]( "阑尾炎吃什么好|这四个水果食物多吃恢复快")
阑尾炎吃什么好|这四个水果食物多吃恢复快
阑尾炎患者一般在饮食方面都有不良习惯，阑尾炎是由阑尾化脓性感染引起的。如果吃了不消化的食物会引起便秘，无法排出的食物残渣和粪便会堵塞阑尾腔。阑尾腔堵塞后，腔内体液无法排出，压力上升，容易造成细菌感染，最终导致阑尾...
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![头发少怎么增加发量|这五个方法头发变得浓密]( "头发少怎么增加发量|这五个方法头发变得浓密")
头发少怎么增加发量|这五个方法头发变得浓密
头发稀软有两个主要原因，先天性和后天性因素。如果家里的直系亲属脱发，或者父母的发质比较柔软，数量不多，那么自己的大部分头发都难逃这样的命运。也有一些人由于年龄增长、生活习惯不良、工作压力大、精神压力大、经常熬...
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![牛奶什么时候喝效果最佳|这三个时间段喝镇静催眠补钙强身]( "牛奶什么时候喝效果最佳|这三个时间段喝镇静催眠补钙强身")
牛奶什么时候喝效果最佳|这三个时间段喝镇静催眠补钙强身
牛奶是最古老的饮料之一，国内外很多科学家称牛奶为白血。这是因为牛奶含有人体生长和健康所需的全部营养物质，也是最容易被肠胃消化吸收的食物。因此科学家也将牛奶定义为自然界中最接近完美的食物，牛奶是一种高钙高蛋白...
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![女性朋友请注意|为了您的健康睡觉时不要带这些东西]( "女性朋友请注意|为了您的健康睡觉时不要带这些东西")
女性朋友请注意|为了您的健康睡觉时不要带这些东西
1、戴表睡觉。戴着手表睡觉不利健康，因为手表特别是夜光表具有镭辐射，量虽微，但长时间的积累依然会对身体产生不好的影响。佩戴手表睡觉还会阻碍血液循环，佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。2...
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![桃胶的功效与作用|这五个好处减脂塑形降低血压]( "桃胶的功效与作用|这五个好处减脂塑形降低血压")
桃胶的功效与作用|这五个好处减脂塑形降低血压
桃胶过去是没人要的东西，只有农村的孩子偶尔会得到一些来玩过家家。只是近几年人们才逐渐研究和利用桃胶，所以桃胶才逐渐进入大众的视线。桃胶是桃树分泌的一种桃汁，又称桃油、桃泪、桃屎、桃胶等，桃胶是植物的自然分泌物...
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![经常不吃早餐会造成什么危害？]( "经常不吃早餐会造成什么危害？")
经常不吃早餐会造成什么危害？
现在不少学生和上班族，在放假或者为了赶时间上学上班，都会选择不吃早餐,一开始可能对身体没有造成特别大的影响。但是如果长期如此下去,就会对身体造成潜在的伤害,如早上起床头晕低血糖、然后身体营养不良等等，今天就让...
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![吃海参能补什么|这五个好处延缓衰老补气血补肾]( "吃海参能补什么|这五个好处延缓衰老补气血补肾")
吃海参能补什么|这五个好处延缓衰老补气血补肾
海参中的蛋白质可以补充人体所需的营养，脂肪含量低对改善睡眠有一定的作用。春季食用海参能有效调节人体免疫功能，增强机体抵抗力，对预防疾病、感染和病变有明显作用。非常适合老人、小孩、体质虚弱的人长期食用。海参还...
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![女人这一器官比男人早衰]( "女人这一器官比男人早衰")
女人这一器官比男人早衰
随着生活节奏的不断加快，我们可以清晰地感受到我们要比平时要劳累很多，即便现在的医疗条件与旧日子里的简直是天壤之别，但是现在出现了不同程度的早衰的现象，这是一个非常严重的问题。比如像网上一个流传很久的段子，一个程...
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![如何让视力恢复|（这四个方法改善视力简单有效）]( "如何让视力恢复|（这四个方法改善视力简单有效）")
如何让视力恢复|（这四个方法改善视力简单有效）
随着当今科技的发展，孩子们接触电子设备的年龄越来越小。由于用眼不科学，很多孩子从小就近视。再加上变相滋生的各种培训机构，学龄儿童繁重的学业负担和户外活动的减少，势必会增加儿童近视的风险。我国学生近视呈现高发、...
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![气血不足的症状有哪些表现女人|这五个症状提醒需补充气血了]( "气血不足的症状有哪些表现女人|这五个症状提醒需补充气血了")
气血不足的症状有哪些表现女人|这五个症状提醒需补充气血了
气血是维持人体正常运转最重要的存在。气血不足不仅会影响人体的精神状态，还会影响身体健康。一般来说所谓气血两虚，是指气虚和血虚。对于女性来说，体内气血长期不足，不仅会导致肺功能逐渐衰退，早衰，还会给女性带来很多疾病...
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![慢性咽炎如何治疗|这五个治疗方法帮早日重获轻松]( "慢性咽炎如何治疗|这五个治疗方法帮早日重获轻松")
慢性咽炎如何治疗|这五个治疗方法帮早日重获轻松
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层和淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症往往是上呼吸道慢性炎症的一部分，局限性咽部炎症多为咽淋巴组织的炎症。此病临床常见病程长，症状反复，慢性咽炎多见于成人和儿童。全身症状不明显以局...
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![黑头是怎么形成的|这五个原因造成得及时调整]( "黑头是怎么形成的|这五个原因造成得及时调整")
黑头是怎么形成的|这五个原因造成得及时调整
黑头让面部皮肤看起来很粗糙，尤其是鼻子，有黑头的时候更明显。黑头是一种闭合性的痘痘，接触空气就会氧化。人的毛孔有排出汗液和油脂的功能，由于外界环境的干扰，毛孔会被堵塞，里面的脏东西无法排出，从而导致痘痘、黑头、毛孔...
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![缺锌吃什么食物|这五个食物可帮助补锌养生]( "缺锌吃什么食物|这五个食物可帮助补锌养生")
缺锌吃什么食物|这五个食物可帮助补锌养生
在日常生活中人们往往对锌了解不多，事实上锌是人体不可缺少的元素之一。能促进人体生长发育，维持人的正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口愈合和伤口愈合，维持男性正常的生精功能，保护眼睛。另外锌的可靠摄入可以维持男性前列...
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![酸枣仁的功效与作用|这四个功效预防更年期综合症]( "酸枣仁的功效与作用|这四个功效预防更年期综合症")
酸枣仁的功效与作用|这四个功效预防更年期综合症
在生活中酸枣仁是水果酸枣中的成熟种子，它是一种中药材，也是一种保健食材。酸枣仁不但药用功效出色，它还是一种食疗食材，它能为人体补充丰富的维生素C和多种微量元素，能维持人体营养平衡，而它含有的生物碱和皂甙以及黄酮类...
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![女性早衰的坏习惯有哪些]( "女性早衰的坏习惯有哪些")
女性早衰的坏习惯有哪些
爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯恋床，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再眯一会，这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时...
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![肝火重有什么表现症状|这五个症状肝火真的很旺需重视]( "肝火重有什么表现症状|这五个症状肝火真的很旺需重视")
肝火重有什么表现症状|这五个症状肝火真的很旺需重视
肝脏是我们人体非常重要的器官，肝脏有任何问题都会立刻反映出来。比如最常见的就是肝火旺盛，一般是情绪波动，肝经积热所致。然而人们在愤怒情绪强烈时，往往会感到烦躁不安，影响我们的学习和工作效率。现实生活中很多人因为...
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![12种脚气的治疗偏方|总有一种适合你]( "12种脚气的治疗偏方|总有一种适合你")
12种脚气的治疗偏方|总有一种适合你
脚气的治疗有哪些方法呢?12种脚气的治疗偏方，总有一种适合你。脚气的治疗1.花椒盐水治脚气将花椒还有食盐按照1比2的比例准备，然后放入锅中加入清水进行熬煮几分钟。取出等到水温已经不烫脚的时候就可以进行泡脚了。建...
