改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋
孩子挑食是因身体缺少锌,需要及时补充营养,今天这道蔬菜虾仁炒蛋,普通的炒菜,虾味浓郁,用米饭做碗形放入蔬菜,让孩子吃的可开心了,提高他的食欲。
【改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋】
主料:虾仁70g、胡萝卜60g、洋葱40g、青豆40g、
辅料:酱油适量、盐适量、胡椒粉适量、香油适量、米饭适量、
步骤:
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤1.准备食材
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤2.把胡萝卜和洋葱切丁;虾仁用姜粉腌一下。
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤3.胡萝卜和青豆分别焯水,捞出控除水份
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤4.油热放入虾仁炒
改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋
蔬菜虾仁炒蛋#本味家乡菜#的做法步骤55.放入焯过的胡萝卜和青豆
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤6.放入洋葱
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤7.调入酱油、盐
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤8.倒入蛋液翻炒,出锅前放入胡椒粉和香油。
改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤9.米饭刚刚好
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤10.给小朋友来个可以吃的米饭杯子盛菜
蔬菜虾仁炒蛋做法步骤11.果真是下饭菜
改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋
小贴士
蔬菜焯水后基本已熟,炒就不要拖时间了哦;虾仁处理干净哦
洋葱的食用效果
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
2.促进消化
改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.补钙
有助于增加骨密度 防止骨质疏松
5.防癌抗癌 延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老
谁应该阅读《改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
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