来月经不小心喝了凉茶|吃些散寒的食物来补救
月经期喝了凉茶怎么办
经期喝了凉茶的影响凉茶,是将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水制成的,具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效,非常适合夏季消除暑气时饮用,或是冬天干燥引起喉咙疼痛时来喝。
正因为凉茶是一种寒凉性的饮品,女性在经期时是不能饮用,但有些时候在自己不知道来姨妈的情况下意外喝了凉茶,那么,经期喝了凉茶有什么影响?
女性在来月经时不能吃生冷的东西,否则可能会造成身体受凉,尤其是腹部受凉可能导致血管收缩,经血凝滞,从而导致经血流出不畅,引发或加重痛经,如果女性不加以注意,经常在经期吃一些寒性比较重的食物,很可能会造成月经失调,宫寒,甚至会影响到生育功能。
不过,如果女性朋友也不要太过于担心,如果只是不小心喝了一些凉茶,一般对身体也不会有很大的伤害,及时制止,下次别再喝就好。
月经期喝了凉茶的补救一般来说,来月经时喝了凉茶,只要没有影响经血的排出,或是有痛经之类的不适情况,是没有大问题的,若实在不放心,也可以做一些补救措施:
吃点散寒的食物生理期误食了寒性的食物,可以通过吃些温性的食物,促进寒毒的排出,比如红枣,羊肉,桂圆,生姜,桂皮等等。
推荐食谱1:生姜红枣茶
生姜3-5片,红枣5颗,红糖适量;红枣洗干净,用手撕开,材料一同放到砂锅里,加水大火煮沸,转小火再煮40分钟左右,去掉姜片,放红糖溶化即可饮用。温中散寒,回阳通脉,燥湿消痰,补益气血,可以改善经期脘腹冷痛,促进经血通畅,尤其适合寒性体质的人饮用。
推荐食谱2:桂圆八宝粥
桂圆,花生,大枣,山药,大米,莲子各适量。材料用清水浸泡,放到电饭锅里加水煮成粥。益气养血,健脾养胃,补气益肾,尤其适合气血两虚的人食用,红润气色,调理月经。
推荐食谱3:红枣乌鸡汤
红枣10颗,乌鸡1只,生姜适量,材料处理干净,一同放到砂锅里,加适量的清水,烧沸后,再继续煲1小时左右,调味。益气、补血、滋阴、补肾、强体,对月经紊乱和痛经有一定疗效。
用热水袋敷一敷经期喝了凉茶,或是身体着凉了,除了要吃一些温热的食物之外,还要注意身体的保暖,尤其是下肢的保暖,不要再着凉了,可以用热水袋敷一敷小腹部,敷久一点,这样也会有帮助。
加强经期的保健1.心情舒畅:经期容易情绪波动,而这会令气血逆乱,引发月经失调,经期要保持心情舒畅,这样才能维持气血的正常,进而顺利排出污血。
2.做好清洁:每晚用温水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,并且卫生巾和内裤要清洁柔软,透气性好,换得勤快;
3.好好休息:经期可以适量的散散步,但一定不要剧烈的运动,更多的是好好休息,保证充足的睡眠,应保持充足的精力;
4.不喝浓茶:经期除了不能吃生冷的食物外,还不能喝浓茶,咖啡,酒,碳酸饮料等刺激饮品;
5.别吃刺激物:不要吃过咸,过辣,过凉,过苦,过酸,过油等等刺激的东西,保持清淡的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量补充蛋白质。
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