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瑜伽的精彩文章

瑜伽精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了瑜伽丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、瑜伽的经验,还是想了解最新的最全的瑜伽知识,这里都是您不可或缺的瑜伽时尚资讯宝库。

  • 张馨予身穿红色上衣海边瑜伽作画|浅笑目光温暖

    张馨予身穿红色上衣海边瑜伽作画|浅笑目光温暖

    张馨予明星网资讯6月29日,张馨予PO出一组自己在海边瑜伽、作画的照片,并配文:“雨过天晴”。照片中,张馨予身穿红色上衣,头发任海风随意吹散,对着镜头温柔浅笑目光温暖可人,深有“面朝大海春暖花开”之意。张馨予微博截图这...

  • 产后瑜伽 产后瘦身瑜伽帮你圆|辣妈 梦

    产后瑜伽 产后瘦身瑜伽帮你圆|辣妈 梦

    怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇,担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实,只要产后正确控制饮食,加上瑜伽锻炼,想要恢复原来...

  • 王子文瑜伽姿势太高级|原来好身材是这样练出来

    王子文瑜伽姿势太高级|原来好身材是这样练出来

    一直身材很好的王子文,竟然是这样练出来的好吓人。近日王子文瑜伽姿势太高级,惊人动作吸引了众多网友围观热议。不少网友看到王子文发文晒照后,直呼瑜伽姿势太高级,后来好友蒋欣评论原来好身材都是这样苦练出来的。平常看...

  • 产后瑜伽减肥|孕妇要注意

    产后瑜伽减肥|孕妇要注意

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  • 瘦身瑜伽|两组瘦身瑜伽完美塑形大腿内侧

    瘦身瑜伽|两组瘦身瑜伽完美塑形大腿内侧

    瑜伽具有很好是塑身功效,因此想要塑身的女子不妨找找适合自己的瑜伽动作,对于上班族而言腿部脂肪的堆积是最要命的,因此总是想办法要瘦下半身,下面我们一起来了解一组瑜伽动作,可促进骨盆运动,完美体型。虽然只是单腿运动,实...

  • 七日减肥瘦身瑜伽动作|让你拥有傲人的身材

    七日减肥瘦身瑜伽动作|让你拥有傲人的身材

    七日瘦身瑜伽伸展脊背,儿童姿势,放松姿势,拉伸背部和腿部做法:跪在地面上,脚拇趾接触地面。上身坐在脚跟上,呼气,身体向前爬去,前额着地。放松手臂放在地板上,保持两分钟。呼吸自然。减肥瘦身瑜伽瘦身瑜伽伸展腿后侧、侧肋,向下...

  • 12式减肥瑜伽|让你好身材秀出来

    12式减肥瑜伽|让你好身材秀出来

    瑜伽一直都是一种非常好的瘦身运动,可以起到非常好的瘦身减肥的效果,下面小编要向大家推荐的12式减肥瑜伽,可以有效的帮助您雕塑身体每一寸您不满意的脂肪,帮助您快速达到雕塑身材的目的。12式减肥瑜伽让你好身材秀出来12...

  • 怎样练瑜伽|夏季练瑜伽要注意什么

    怎样练瑜伽|夏季练瑜伽要注意什么

    练瑜伽是很多美眉的最爱了,夏季练习瑜伽可以帮助美眉们保持苗条的身材和优雅的气质,但是夏季练瑜伽也是要注意一些细节的,下面就跟小编一起来看下吧。1、呼吸在做这几个动作时,都是用腹式呼吸法,腹部会收缩,尽可能不要穿太...

  • 瑜伽减肥吗|3组动作轻松燃脂

    瑜伽减肥吗|3组动作轻松燃脂

    今天小编将要介绍的是3组瑜伽减肥动作,很多MM们因身体肥胖而烦脑,有什么方法才能安全有效的减肥呢?下面就和小编一起来看看吧。办公室椅子篇1、扭转式浅坐在椅子上,右手置于左膝外侧,将下颚移动到肩膀正上方进行扭转。左侧...

  • 经络瑜伽体式|常见3个经络瑜伽体式的功效

    经络瑜伽体式|常见3个经络瑜伽体式的功效

    经络瑜伽是一种将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合的一种运动。所设计的瑜伽动作与姿势,通过对相应经络穴位的刺激,以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增强免疫力、调节器整人体内部机能...

  • 瑜伽丰胸操轻松让你有大胸部

    瑜伽丰胸操轻松让你有大胸部

    丰胸我们不想要是太多的招数,最有效的夜市最实际的,这样你才会满意的选择使用,让你得到你希望的胸部,难道这不是你现在的希望吗?瑜伽丰胸操:第一招、挺胸伸展丰胸瑜伽Step1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手相握放在头后...

  • 胸下垂做什么瑜伽动作|4种体式纠正下垂

    胸下垂做什么瑜伽动作|4种体式纠正下垂

    胸下垂做什么瑜伽动作蛇式俯身平趴在垫子上,下颌点地,双臂自然放于身体两侧,两腿打开与髋同宽,弯曲手肘,双手掌心向下,指尖向前,放于胸的两侧,吸气,慢慢抬身上半身,伸直双臂,视线看向斜上方,注意腹部上提,保持3-5次呼吸,呼气,曲手肘,...

  • 王子文化身瑜伽博主|原来曲妖精的身材是这样练

    王子文化身瑜伽博主|原来曲妖精的身材是这样练

    王子文因为出演《欢乐颂》中的曲筱绡而大火,剧中的曲筱绡鬼马精灵,将赵医生迷的不要不要的。戏外的王子文,身材也是一级棒。想知道她保持身材的秘诀吗?近日王子文晒出自己练习瑜伽高难度动作,想必这就是她身材这么好的原因...

  • 6式美腿瑜伽|让你傲人双腿不可挡

    6式美腿瑜伽|让你傲人双腿不可挡

    瑜伽成为现在修身养性的最佳运动,小编在这整理出一套瑜伽指南,教你怎样做瘦腿瑜伽,教你如何用最短的时间瘦腿,怎样的才才是瘦腿的最快方法。纤细修长的美腿,最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?据网友证明,以...

  • 瑜伽动作|2式瑜伽还你尖尖下巴

    瑜伽动作|2式瑜伽还你尖尖下巴

    瑜伽是现在比较受MM们欢迎的运动,因为瑜伽对MM们的好处也是非常多的。在做瘦脸瑜伽时我们应该注意哪些?通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉,不仅瘦脸,还能防止皱纹、缓解压力。1、含住一口气,两腮鼓起,嘴巴紧闭。将空气推向...

  • 腿部减肥瑜伽|这样练瑜伽能减大腿

    腿部减肥瑜伽|这样练瑜伽能减大腿

    瑜伽之所以如此的吸引人,是因为它是真真切切会给你带来看得见的好处,这里我给大家分享五个可以帮助我们瘦大腿的瑜伽动作,希望对大家有用。动作一:仰卧蹬腿式仰卧在垫子上,双臂置于头部两侧,握住弹力带;吸气,抬起右腿,脚尖勾...

  • 让赘肉无处可逃的瑜伽减肥

    让赘肉无处可逃的瑜伽减肥

    在厨房一天的开始早餐是一天中最重要的,如果跳过早餐的话,容易在午餐和晚餐时多吃,而且一天的新陈代谢也会受影响,对减肥十分不利。所以每天进厨房做早餐吧!还可以在做早餐的时候做简单瑜伽,帮你甩掉赘肉同时以更好地精神...

  • 精品瑜伽品牌|UFOYOGA

    精品瑜伽品牌|UFOYOGA

      小编最近参加了一个精品瑜伽品牌UFOYOGA最新产品系列【裸感系列】发布会,发布会上该公司介绍的内容,让我对这家公司也产生了浓厚的兴趣。下面我们来具体聊聊这家公司。品牌定位 众所周知,国内的瑜伽运动品牌、产品...

  • 什么时候是练习瑜伽的最佳时间

    什么时候是练习瑜伽的最佳时间

    练习瑜伽的最佳时间:1、太阳升起时2、正午时分3、太阳落山时4、午夜时早上和傍晚练习比较合适,早上的动作可以简单一些,傍晚的可以复杂一些。练习瑜伽的最佳时间1.练习最好是早晨空腹,中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其...

  • 上班族的办公椅瑜伽(燃脂瘦身|缓解颈肩背痛)

    上班族的办公椅瑜伽(燃脂瘦身|缓解颈肩背痛)

    如今很多上班族由于长期伏案工作,身体处于一种紧张僵硬的状态,“颈肩背疼痛”几乎成了办公室人群的通病。可如果你建议他们报个瑜伽班,他们却说:工作忙!好吧,今天就教大家如何利用一把办公椅做瑜伽,绝对能燃脂瘦身缓解颈肩...

  • 颈部瑜伽|六个动作让你放松颈部缓解肩颈疼痛

    颈部瑜伽|六个动作让你放松颈部缓解肩颈疼痛

    动作1训练部位:提肩胛肌起始位置:肩胛下压、挺胸、双眼看前动作:头部慢慢向左移,移动到感觉有伸展到肩颈部位即可,停留15~20秒然后回到原点在换右边,切记不可用旋转的方式。颈部瑜伽动作2训练部位:斜方肌、提肩胛肌、胸锁乳突...

  • 丰胸瑜伽|8式瑜伽动作快速达到D罩杯

    丰胸瑜伽|8式瑜伽动作快速达到D罩杯

    8式丰胸瑜伽让你快速达到D罩杯。今天小编教大家如何练习8式丰胸瑜伽,很多女性都为自己的胸部感到烦恼,有的是因为胸部松弛导致下垂,有的是因为胸部扁平,下面一起来练习8式丰胸瑜伽。第1式:简易风吹树式做法:站立,双脚并拢。...

  • 瑜伽养生大全|瑜伽让你不得不爱上的理由

    瑜伽养生大全|瑜伽让你不得不爱上的理由

    瑜伽让你不得不爱上的理由,瑜伽的作用是非常大的,不然现在也不会有这么多的人会来选择练习瑜伽了,很多练习过瑜伽的人,形体发生的很大的改变,身材变得越来越好,并且精神状态等等也变好了,整个人无论是身体还是心理的压力都减...

  • 《超人访问团》展现运动之美|提倡健康生活方式

    《超人访问团》展现运动之美|提倡健康生活方式

    双人钢管舞昨天的《超人访问团》出现了两位运动超人,瑜伽教练占新华和钢管舞教练宋瑶,虽然职业很常见,但是她们却把自己的工作玩出了新花样,刚柔并济的身体为我们展示了运动之美,让观众们领略到了运动的独特魅力,提供了一个...

  • 流瑜伽主要是学什么的|对身体有什么好处

    流瑜伽主要是学什么的|对身体有什么好处

    众所周知,流瑜伽也是瑜伽的一种,坚持正确的练习方法可以让身材保持在一个比较完美的状态。但很多人对流瑜伽不是太了解。那么,流瑜伽主要是学什么的?对女性身体有什么好处?接下来,大家就和小编一起来看看吧。什么是流瑜...

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