胃胀气是什么原因引起的|这五个原因引发谨慎检查别轻视
胃是身体非常重要的消化器官,食物进入后它能通过蠕动分解食物,使身体吸收并输送到各个器官运转。当肠道内的食物不能及时消化排出时,就容易造成肠胃胀气,而造成这种现象的根本原因就是胃肠功能紊乱。由于食物在肠道内堆积会发酵,从而形成大量气体,过多的气体无法及时排出肠道,所以会出现胀气的症状。那么胃胀气是什么原因引起的?
1、暴饮暴食
一次吃太多的食物,势必会使胃变大,削弱胃的消化能力,使大量的食物堆积在体内。未消化的食物会过度发酵,产生大量气体,却无法正常排出体外,从而产生上腹部饱胀感。尤其是大量食用高脂肪或高蛋白食物,会引起肠道菌群的变化,不利于有益菌的生存。另外吃饭时食物不能仔细咀嚼,消化液和食物不能充分混合,食物不能充分消化分解,从而对肠道造成伤害。
2、不卫生的饮食
如果在生活中不注意饮食卫生,一些致病菌会在肠道内产生大量毒素,引起腹胀。喝水太少或纤维素吃得太少也会导致便秘和腹胀。此外压力过大时可影响肠道功能,压力大时会使胃酸大量分泌,使胃肠道蠕动加快或减慢。当胃酸大量分泌时,胃黏膜会受损,胃蠕动加快时会出现腹泻,胃蠕动减慢时会出现腹胀。
3、便秘
便秘可能会堵塞你肠道附近的肛端,使肠道内的气体无法正常排出体外,非常容易感到胀气。所以一般情况下,如果是便秘引起的腹胀,只要把便秘治好,腹胀的感觉自然会消失。当然我们也可以多吃水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物来缓解腹胀。
4、气血不足
一般情况下人体若是气血虚弱或者运动不足,都可能会让我们的肠胃出现蠕动不足,让食物在体内无法正常消化,这样一来,食物发酵形成气体,就会造成我们的腹胀。因此,在日常生活中,我们需要多加锻炼自己的身体,并且及时的补充身体所需要的营养。
5、情绪波动影响
胃胀气这种情况明显有可能跟情绪波动有关,对那些情绪经常失控、压力过大的人来说,有可能在情绪不佳的情况下导致肠胃的蠕动出现异常,甚至会大量分泌胃酸,进而导致胃部功能受损。因此,平时应该懂得情绪的控制,有压力明显的情况及时释放压力,否则在长时间负面情绪的影响下不单纯容易胃胀气,还会出现胃口下降这种情况。
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