瑜伽能帮助女性找到社会角色|还知道你的性格
我在教导学员练瑜伽的时候,发现了练习瑜伽的大多数为女性,而在女性之中,已经步入社会的居多,这一点很常见,但是也说明了瑜伽带给人群的特别意义。之前我们有讲过传统的瑜伽和现在瑜伽是不同的,像是在今天,瑜伽像一种社会、时尚等等的符号。
而进入了社会的女性为什么钟爱瑜伽呢?其实,这是因为通过瑜伽可以找到一种归属感、认同感。尤其是寻找一种社会角色,因为女性在出了校园之后,面对的事物和校园中是不一样的,所以这就需要去创建或者是寻找,这时候瑜伽就可以帮助女性来获得角色认同感。
瑜伽也是一种对健康的追求,可在不同的地方对于健康的理解是不同的,所以对于其追求也是不同的,所以衍生出的运动方式也是不一样的。比如说欧美,他们主要认为健康就是强壮,是一种通过锻炼的方式来得到的,主要在于锻炼二字。
但是在中国,健康不只是关乎于身体,还有性格、气质、精神等等方面,并且它是认为,这些方面都是想通和相互影响的,所以锻炼的方式也不同,是极其繁杂的。那就说一说瑜伽的发源地,印度,它主要强调的是灵魂,还有控制二字。其实,在现在这个时代,我们要是去了印度,仍会发现他们的生活还是很清贫的,这就和他们主要看中的灵魂这一点是相符合的,所以才会这样。
于是,在这样不同的背景,不同的文化之下,运动的方式就会不同。比如说欧美,就是制定出饮食计划还有计算卡路里来进行消耗脂肪的运动;中国的是阴阳调和,运用一些按摩还有锻炼来完成;但是印度就是不提倡减肥的,是用控制来进行瑜伽修行的。
所以,选择什么样的运动方式,也就意味着你内心的追求。欧美的让人强壮;中国的养生健康;印度的让人平静向往。
-
这四个瑜伽动作帮你瘦腰塑形|增强体力增加魅力
很多人在做运动或者是练习瑜伽的时候都追求快速见效,但其实什么事情都要有个计划,不可急于求成,你可以一点一点的做,那么接下来的一个月就专心的做好这几个瑜伽动作吧,它可以针对你的腹部,帮助你塑性塑形、增强体力。一、动作:1、跪姿准备,右手握紧哑铃向前方伸直,左腿...
-
练瑜伽的好处有哪些|这五个好处强身健体释放压力
在物欲横流的社会里,人们过着快节奏的生活,每天都让自己迷茫;人生苦短,最重要的是心态。一颗因日复一日重复而麻木的心,会失去活力失去自己。幸运的是女人接触了瑜伽,爱上了瑜伽,拥有了瑜伽健康的稳定剂。瑜伽追求一种平衡之美。伴随着缓慢而安静的音乐,充分呼吸,放松...
-
女生学好瑜伽中的倒立式|瘦腿瘦腰还能改善多种疾病
我们知道瑜伽的体式有很多种,在其中倒立的体式要算为瑜伽中最为有效和重要的部分,但对于很多瑜伽的初学者来说倒立的体式相对来说难度较高,所以对于经常练习瑜伽的学员,应该把倒立式当做是自己日常练习的一部分才行。我们一天中的大部分的时间都是用于站立和坐着,但...
-
肠胃不好怎么调理|三组瑜伽动作调理肠胃还能瘦腿
到了夏天,甜的、凉的、酸的食物都是人们的最爱,而到秋冬季节,人们又变得无辣不欢,但是人们对食物的喜爱程度可不是随着季节走的,对于吃货来说,冬天照样吃冰淇淋,夏天虽热,但无非就是火锅与空调作伴,也许偶尔这样放纵一下没有什么问题,但要是很频繁的去吃这些具有鲜明特色...