冬季必备的4个减肥伴侣
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1.买几件紧身毛衣
紧身毛衣因为贴近皮肤,保暖性比一般的宽松服装高了很多,稍微一运动就可以出汗。这时候的紧身毛衣就像神奇塑形腰带那样,可以利用自身的热量来燃烧多余的脂肪。
2.吃巧克力
不要以为巧克力就是减肥毒药。在春季吃些低热量的巧克力,也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能减少食欲,断绝想吃其他高热量食物的欲望。
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3.洗热水浴
身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的温度,大量出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来。
4.喝开水
热热的开水有暖身效果,多喝开水可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗。
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