孕妇妊娠高很可怕|抓紧这样吃调节一下
孕妈妈如果从孕中后期开始,体检的时候你的血压有不断升高的迹象,那么,你就要小心了,你有可能妊高了,这个对于产检的医生来讲,会特别提醒和警告你,如果你也被警告了,那么,就从自己的饮食开始调整,全名迎战妊高吧。
1.吃些芹菜
尤其是孕后期,你的饮食需要素一点,吃芹菜不仅不会让你太胖,而且,还可以很好地给你降血压,保证你血液温凉。吃芹菜你可以试试炒着吃,也可以试试凉拌,口感又很清脆,吃了又不用担心胎儿过大,反正,吃芹菜是你战胜妊高的最好蔬菜啦。
2.鱼肉可以每天吃
如果你有妊高,那么,就不要再吃什么鸡肉猪肉了,要记得吃鱼肉,不仅可以满足你孕期所需要的各种营养,同时,鱼肉可以很好地降低你血液中的胆固醇哦,让你不会出现加重的趋势,同时,也可以慢慢调整你的血压恢复正常。
3.鸭肉可以降压
有的人觉得鸭肉比较肥,那么,你在吃的时候,可以注意把肥的那些肉剔除,吃鸭肉也是妊高孕妈妈的一个好选择,不仅可以降血压,同时,也可以帮助宝宝提前预防黄疸呢。煮鸭肉汤比较适合孕妈妈们食用,喝汤又吃肉,不怕血压高。
4.黄鳝要吃活的
其实,妊高的孕妈妈们在饮食上也可以吃一些黄鳝,也是可以帮你降压的,但是,要记住一点就是黄鳝还是要吃活的,死的不能吃。
孕妇妊高需要你及时应对,医生也会特别提醒你,你自己就从饮食上调整一下,吃下这些食物,可以很好地帮你降压。
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