艾灸的作用|延年益寿艾灸气海穴
艾灸是以艾叶为原料,从而达到养生祛病的功效。艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位,可以养护阳气、防病保健。所以现在普遍推荐温和的艾灸,以不起泡为宜。一般,时间在半小时左右,与身体相距约3—5厘米,具体以个人耐受能力为原则,不必强忍疼痛。如果灼烧感很明显,应该随时调整,比如离身体再远一些或停止治疗,以免弄伤皮肤
艾灸是以艾绒为主要材料制成的艾条,点燃以后,在体表的一定穴位熏灼,给人体以温热性刺激以防治疾病的一种疗法。它具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健等作用。由于简便宜行,很多朋友在家就可以自行艾灸保健治疗。
但需要注意的是,艾灸也是有适应症的,它适用于虚寒体质的患者,如常感畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、常年腹泻大便不成形、痛经等症。若患者属热性体质如常感口干、口苦、大便干燥及阴虚火旺体质如感手足心热、潮热盗汗等则不宜用艾灸治疗,因为艾灸属于温热疗法,用之不当则更伤阴液,加重火热之症。
1、延年益寿保健灸:气海(位于腹正中线脐下1.5寸)、关元(腹正中线脐下3寸)、足三里(小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)。
2、胃痛:中脘(腹正中线脐上4寸)、足三里。
3、小儿遗尿:关元、足三里。
4、慢性腹泻:天枢(脐中旁开2寸)、中脘、足三里。注意:每次灸疗时间最好大于30分钟,才能取得较好疗效。
-
特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦!今天给你推荐一套9步减肥按摩操,助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦!1、按摩淋巴:弯曲手肘抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按在...
-
中医熏蒸的好处|让你神色气爽的中医熏蒸
中医熏蒸是中医疗法的一种,“中药熏蒸疗法”是指利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体。那么中医熏蒸有什么好处?对身体有什么帮助?下面就为大家介绍一下。中药熏蒸的好处1、缓解肌肉酸痛使人体在排汗的同时排放杂质,发汗为中医治病基本手法之一,而局部熏蒸能重点...
-
小儿夏季长痱子怎么办|九种治小儿痱子的方法
夏日天气炎热,小儿就爱长痱子,而且孩子还小,身体不适,孩子就只会抓挠、哭闹,很难哄。今天小编就在这里为家长们推荐10种治小儿痱子的方法,都是选自一些家庭常见的食材,如苦瓜、黄瓜、艾叶等,熬成汤汁或者直接使用来治疗小儿痱子。1、苦瓜治痱子最简单的方法是将苦瓜捣...
-
牙齿美白|健康牙齿不宜用美白类牙膏
一般人常把洁白的牙齿视为健康与美,特别是近年来铺天盖地的美白牙膏广告,更让许多人(尤其是爱美的青少年)错误地以为牙齿一定是越白越健康。其实,牙齿是否健康,并不取决于牙齿的白皙程度。牙科专家指出:真正意义上健康美丽的牙齿并不是人们想象中的白色,而应该是淡黄色...