摩登书延年益寿的精彩文章
延年益寿精彩专题是现代人们时尚生活的代表，包含了延年益寿丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、延年益寿的经验，还是想了解最新的最全的延年益寿知识，这里都是您不可或缺的延年益寿时尚资讯宝库。
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![养生须知|全球公认的18个延年益寿秘诀]( "养生须知|全球公认的18个延年益寿秘诀")
养生须知|全球公认的18个延年益寿秘诀
延年益寿是每个人的梦想。以下是全球公认的健康的有助于延年益寿的18个秘密。养生须知：全球公认的18个延年益寿秘诀1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活...
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![睡前按摩4大部位|按摩助你延年益寿]( "睡前按摩4大部位|按摩助你延年益寿")
睡前按摩4大部位|按摩助你延年益寿
中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。常按摩这4大部位，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年。因此，想益寿延长、身体健康，睡觉前不妨常按摩这4大部位，有些动作可以夫妻两人相互协助，不仅益寿健体，还能增进夫妻间的...
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![六大核桃的药用价值|延年益寿就靠它]( "六大核桃的药用价值|延年益寿就靠它")
六大核桃的药用价值|延年益寿就靠它
一、核桃的药用价值-破血祛瘀用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。二、核桃的药用价值-润燥滑肠用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。...
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![山药的做法大全|降低血糖延年益寿]( "山药的做法大全|降低血糖延年益寿")
山药的做法大全|降低血糖延年益寿
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![经络养生知识|人体五个延年益寿的部位]( "经络养生知识|人体五个延年益寿的部位")
经络养生知识|人体五个延年益寿的部位
现代生活步伐的快节奏，使得很多人都有过大的压力，导致我们的身体出现了很多毛病，呈现亚健康的状态，所以我们要重视起来，下面就一起来让我们了解一下关于经络养生方面的有关知识。五个部位延年益寿一、腋窝保健区淋巴、神经...
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![艾灸的作用|延年益寿艾灸气海穴]( "艾灸的作用|延年益寿艾灸气海穴")
艾灸的作用|延年益寿艾灸气海穴
艾灸是以艾叶为原料，从而达到养生祛病的功效。艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位，可以养护阳气、防病保健。所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时左右，与身体相距约3—5厘米，具体以...
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![养生保健|适当节食可以让老年人延年益寿]( "养生保健|适当节食可以让老年人延年益寿")
养生保健|适当节食可以让老年人延年益寿
节食对于中老年人来说可以起到延年益寿的效果。因为节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱，会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”，如冠心病、糖尿病...
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![养生保健|老人延年益寿必做六件事]( "养生保健|老人延年益寿必做六件事")
养生保健|老人延年益寿必做六件事
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。随着人们生活品质不断的提高，老年人养生也得到了越来越多人的关注。老人身...
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![豆腐加一物|降三高、抗衰老、延年益寿！]( "豆腐加一物|降三高、抗衰老、延年益寿！")
豆腐加一物|降三高、抗衰老、延年益寿！
据美国合众国际社最新报道，日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。经过长期研究发现：原来每天早上起来喝一碗热乎乎的豆腐海带味增汤，是日本人健康长寿的秘密。日本国家癌症研究中心曾静发表一项...
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![延年益寿的日常呼吸功法]( "延年益寿的日常呼吸功法")
延年益寿的日常呼吸功法
01、身体偏胖、怕热、出汗的呼吸方法可以找一处空气质量好的地方，让自己的身心灵进行放松，当吸气的时候将空气吸入自己的身体内，待气吸满了以后，便屏住呼吸约3-4秒钟，接着放松地进行呼气。这就叫鼻息鼻呼法，只需要每天做3-5...
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![女性喝羊奶有什么好处|延年益寿养胃护胃]( "女性喝羊奶有什么好处|延年益寿养胃护胃")
女性喝羊奶有什么好处|延年益寿养胃护胃
爱美是女人的天性，为了美丽女人可以坚持运动，坚持吃素，其实女人喝羊奶也是会越来越美的喔。下面要给大家分享的内容是：“女性喝羊奶有什么好处延年益寿养胃护胃”，一起来看下吧!首先来看下女性喝羊奶有什么好处：改善睡眠在...
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![怎样延缓衰老|黄芪茶帮老人延年益寿]( "怎样延缓衰老|黄芪茶帮老人延年益寿")
怎样延缓衰老|黄芪茶帮老人延年益寿
黄芪炖鸡汤是民间最常见的药膳之一，可谓男女老少四季皆宜。中老年女性食用，选乌骨鸡，可以减轻更年期症状，延缓衰老，保持女性魅力；男性食用可以选公鸡，以提升体力；年轻人食用，可减少感冒次数，特别是平时容易出汗或口腔溃疡的年轻...
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![揭黑芝麻的功效与作用|经常吃还能延年益寿]( "揭黑芝麻的功效与作用|经常吃还能延年益寿")
揭黑芝麻的功效与作用|经常吃还能延年益寿
黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，同时还含有维生素E、钙、铁等。它可以做成各种美食，具有补肾、润肠、益精血的功效。对于经常头昏眼花、耳聋耳鸣的患者有很好的辅助作用，不仅如此，它还有降血糖的功效，血糖高的人群也可以食...
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![茉莉花春季饮茶首选]( "茉莉花春季饮茶首选")
茉莉花春季饮茶首选
春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际。此时，人们普遍感觉困倦乏力，就是通常说的“春困”。花茶兼芳香辛散之气，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气升发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而...
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![人体穴位|艾灸5大穴位防病治病延年益寿]( "人体穴位|艾灸5大穴位防病治病延年益寿")
人体穴位|艾灸5大穴位防病治病延年益寿
艾灸是我们国家最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，艾灸源自远古时代，距今已有几千年的历史，穴位是我们中医治疗疾病的关键，而艾灸疗法也有着穴位，接下来小编就带大家去了解艾灸穴位图。灸足三里：足三里是阳明胃经的合穴，为...
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![健康养生|让你延年益寿的生活好习惯]( "健康养生|让你延年益寿的生活好习惯")
健康养生|让你延年益寿的生活好习惯
良好的生活习惯可以保持身体健康，而且还能够延年益寿，今天就来总结了十种可以延寿的好习惯。让你延年益寿的生活好习惯1、每天5杯水：美国洛马琳达大学科学家发现，每天至少喝5杯水（每杯267克）的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹...
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![4大食物抗衰老|增强体质延年益寿]( "4大食物抗衰老|增强体质延年益寿")
4大食物抗衰老|增强体质延年益寿
食疗可以治病，甚至通过食疗，能帮助我们有效地抵抗衰老，延年益寿。由于气温的不断升高，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非...
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![自制青瓜敷脸抗衰老延年益寿]( "自制青瓜敷脸抗衰老延年益寿")
自制青瓜敷脸抗衰老延年益寿
青瓜敷脸有什么作用青瓜敷脸的好处真的是太多了。从中医的角度，青瓜具有利水清热，解毒消肿以及生津止渴的功效，而且老黄瓜中有着丰富的维生素E，有着很不错的抗衰老，延年益寿的作用呢。由于青瓜中有责丰富的黄瓜酶，有着非常...
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![常按摩头发好处多|延年益寿防脱发]( "常按摩头发好处多|延年益寿防脱发")
常按摩头发好处多|延年益寿防脱发
头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。中医学中称“头为精明之府”，“五脏...
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![健康菜谱大全做法|6款食谱让人延年益寿]( "健康菜谱大全做法|6款食谱让人延年益寿")
健康菜谱大全做法|6款食谱让人延年益寿
健康菜谱大全做法一、冬瓜汤用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。制法：1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。二、强肾狗肉...
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![太极拳好处多多|每天坚持练可以延年益寿]( "太极拳好处多多|每天坚持练可以延年益寿")
太极拳好处多多|每天坚持练可以延年益寿
太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗？小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血...
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![延年益寿食物大全|常见10中延年益寿的食物]( "延年益寿食物大全|常见10中延年益寿的食物")
延年益寿食物大全|常见10中延年益寿的食物
健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和长期进行健身锻炼外，还要吃一些有助于延年益寿的食物，比如，大蒜跟氧气结合以后产生对人体有益的大蒜素;水果酒可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。下面正佳养生网就给大家...
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![养生想要延年益寿那就要遵循这“四戒”]( "养生想要延年益寿那就要遵循这“四戒”")
养生想要延年益寿那就要遵循这“四戒”
养生的人都希望能够延年益寿，因为养生是一个我们非常看重的延年益寿的方法，那么对于养生的人来说，怎么样才能够长命百岁呢?怎么样才是养生的关键呢?养生想要戒掉一些不好的东西，需要注意哪些呢?1.戒久卧我们都知道一般成...
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![艾灸疗法|延年益寿艾灸气海穴]( "艾灸疗法|延年益寿艾灸气海穴")
艾灸疗法|延年益寿艾灸气海穴
艾灸是以艾叶为原料，从而达到养生祛病的功效。艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位，可以养护阳气、防病保健。所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时左右，与身体相距约3—5厘米，具体以...
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![骑自行车的好处|骑自行车延年益寿助减肥]( "骑自行车的好处|骑自行车延年益寿助减肥")
骑自行车的好处|骑自行车延年益寿助减肥
现在的运动越来越有很多种，其中一种是自行车运动，自行车是很普通的交通工具人们在上班下班时都经常用它，下面跟小编一起来了解骑自行车的好处吧。自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经...
