一岁半宝宝食谱及做法|三道美味辅食推荐
【导读】一岁半宝宝食谱及做法有哪些?一岁半宝宝能吃的食物还是比较多的哦。那么,一岁半宝宝食谱及做法有哪些,怎么做营养好吃?一起和6681小编来看看一岁半宝宝食谱及做法吧!
一岁半宝宝食谱及做法
第一道菜:鲜肉土豆泥
营养贴士:土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。
材料:土豆泥200克,洋葱末50克,猪瘦肉、牛奶各100克,面粉10克,高汤100毫升。料酒、盐、植物油各少许。
做法:
1、猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油划好锅,加料酒煸炒至熟备用。
2、洋葱末用少量油煸炒几下,加面粉炒至淡黄色,再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状,加肉粒拌匀,制成鲜肉沙司。
一岁半宝宝食谱及做法
3、土豆泥用油炒酥,加另一半牛奶、盐调匀,然后混入鲜肉沙司即可。
第二道菜:花豆腐
营养贴士:这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,容易消化。帮助宝宝提高血色素及健脑。
材料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
做法:
1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎。
2、青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
3、将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
第三道菜:蛋皮菠菜
营养贴士:不同蔬菜含有不同的维生素和矿物质,还是纤维素的重要来源,这些都为孩子预防多种疾病,健康成长提供了必要的营养素。所以,宝宝的日常饮食除了淀粉类食物,优质蛋白等,适量食用多样的蔬菜也是非常必要的。
材料:菠菜5颗、鸡蛋1个、高汤适量、油少量、盐。
做法:
1、鸡蛋用筷子打成均匀蛋液,菠菜在水中煮开后捞起沥干水备用。
一岁半宝宝食谱及做法
2、锅内放少量油烧热,将蛋液放入锅内摊成薄蛋皮,两面略煎。
3、将蛋皮切成小片,约2-3厘米见方,步骤1的菠菜也切成碎段,蛋皮和菠菜放入锅内,再倒入高汤,煮开后加少许盐即可。
结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注6681养生网哦!
-
炒菜方法不对易致癌
我们常强调饮食要讲究对于吃什么格外注意但是经常忽略了“怎么吃”这个问题如果在炒菜时不注意就算再好的食材也可能对我们的身体造成危害四个做饭习惯增加患癌风险1、炒菜后不刷锅这是大多数懒人的通用生活习惯之一。刚炒过鸡蛋,锅里还有一些底油,没事,接着再放...
-
四季养生粥大全及做法|7款养生粥品调养脾胃
四季养生粥大全及做法1:清热利湿的赤小豆粥做法:赤小豆50克、粳米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。功效:赤小豆有清热解毒、利水消肿之功。经过一个夏天的潮湿闷热,加之脾胃功能受损,体内湿气加重,服些有清热利湿作用的...
-
乌龙茶属于什么茶|来瞧瞧它的功效
乌龙茶属于什么茶对于爱茶的人来书,乌龙茶属于什么茶?这个问题非常重要,关系着我们在冲泡的时候采用的一些技巧,而且不同类型的茶所拥有的功效是有所不同的,我们有必要来了解清楚哦。乌龙茶又名青茶、半发酵茶,品种繁多,在中国茶类中,独具鲜明特色,乌龙茶包含很多小类...
-
酱香豆角的做法|豆角这样做才好吃
【导读】酱香豆角的做法有哪些?徽菜是一种常见的菜系之一,那么,徽菜有哪些代表菜,酱香豆角的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看酱香豆角的做法的介绍吧!酱香豆角的做法做法一配料:豆角、黄豆酱、甜面酱、葱姜、青辣椒、红辣椒、色拉油酱香豆角的做法1、豆...