夏天进补吃什么|这三种食物不适合女生滋补
大家都觉得要在天气寒冷的时候进补,其实恰恰相反,在炎热季节中进行补养,才能够在冬天的时候有更好的身体。夏天的时候活动出汗,对能量的损耗是很大的,容易造成气血损伤的后果。夏天女生经常会感觉到劳累,在充满活力的同时,也有注意对身体进行充电。
在夏天滋补并不是要吃油腻的大鱼大肉,因为燥热也容易让人上火,本身身体底子不太好的女生,更是容易虚不受补,导致晕眩内热。这个季节女生需要也的是清补,也就是药力轻盈的食材和药材补上焦。此时胃口不好,你可以选择这些食物开胃。
一种是辛辣食物,辣味少油水,可以让胃口打开,辣椒下饭,适合脾胃强健的女性。另一种适合脾胃虚弱,不太会吃辣的女生,以清粥咸菜作为一餐的开始,滋润肠胃打开食欲。夏天不适合厚实浓重的食物,黄芪、甘草这一些中草药更适合放一点在菜品中。
茶水也是通气凝神健脾胃的好助手,将洋参、甘草和石斛放入茶壶中煮泡,一天中分成多次饮用。有微微回甘的味道,提高抵抗力,清补和气,女性饮用可以缓解疲倦燥热,获得舒爽心情。
夏天也有一些食物不适合吃。过于滋补的食物带来热气,和体内的湿气相结合,反而让身体变虚弱了。另一种是过于油腻肥厚的食品,同样会带来湿气,让你胃口不振,舌苔变厚变黄。
夏天的紫外线虽然强烈,但是一味避开眼光不利于补充阳气,在早晚温度适宜阳光温和的时候做好防晒进行户外运动,可以让整个人都变得清爽起来。夏天作为一个养生的好时候,女生一定要把握住,秋冬才会少生病。
-
炒菜方法不对易致癌
我们常强调饮食要讲究对于吃什么格外注意但是经常忽略了“怎么吃”这个问题如果在炒菜时不注意就算再好的食材也可能对我们的身体造成危害四个做饭习惯增加患癌风险1、炒菜后不刷锅这是大多数懒人的通用生活习惯之一。刚炒过鸡蛋,锅里还有一些底油,没事,接着再放...
-
四季养生粥大全及做法|7款养生粥品调养脾胃
四季养生粥大全及做法1:清热利湿的赤小豆粥做法:赤小豆50克、粳米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。功效:赤小豆有清热解毒、利水消肿之功。经过一个夏天的潮湿闷热,加之脾胃功能受损,体内湿气加重,服些有清热利湿作用的...
-
乌龙茶属于什么茶|来瞧瞧它的功效
乌龙茶属于什么茶对于爱茶的人来书,乌龙茶属于什么茶?这个问题非常重要,关系着我们在冲泡的时候采用的一些技巧,而且不同类型的茶所拥有的功效是有所不同的,我们有必要来了解清楚哦。乌龙茶又名青茶、半发酵茶,品种繁多,在中国茶类中,独具鲜明特色,乌龙茶包含很多小类...
-
酱香豆角的做法|豆角这样做才好吃
【导读】酱香豆角的做法有哪些?徽菜是一种常见的菜系之一,那么,徽菜有哪些代表菜,酱香豆角的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看酱香豆角的做法的介绍吧!酱香豆角的做法做法一配料:豆角、黄豆酱、甜面酱、葱姜、青辣椒、红辣椒、色拉油酱香豆角的做法1、豆...