如何辨别体内是否有湿气并祛湿?
湿气,是中医里的一种概念,中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。
湿气不比发烧,温度计一量便知高低,它难以用机器去判断,那么我们究竟该如何判断体内是否有湿呢?下面小编为大家介绍几种简单又通用的办法:
1.早晨起床,按理说应是元气满满,充满朝气,但如果你感觉经过一夜睡眠过后仍异常疲惫,头特别的昏沉,整个人无精打采的,不想动的话,那么你的体内很可能有湿气!
2.油耳朵。耳朵总是湿湿的,用手指触碰的话还能感觉有油。
3.油头发。正常的人该是飘逸有光泽的,光滑的,但有湿气的人的头发,总是显得油腻。
4. 大便发青,溏软不成形,一张纸擦不干净,一桶水也冲不干净,总是黏在马桶上。
5.刷牙恶心。
6.舌苔不正常。正常的舌苔该是淡红且有润泽的,但有湿气的人,舌苔白厚,或粗糙,或发黄发腻。
湿气难缠,想要祛湿必须要从日常的调养开始,不能急于求成。药物治疗小编并不是非常的提倡,毕竟是药三分毒,小编提倡的是食疗。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。将薏米与红豆熬制成粥,是祛除湿气的最佳秘方。同时多加运动,保持身心的愉悦,培养一个良好的生活习惯,那么湿气,自然便会远离我们。
小编说了这么说,其实想告诉大家,无论是湿气还是其他的病症,要治愈,归根结底还是需要我们有一个良好的生活习惯,否则吃再多的药,喝再多的红豆薏米,都是无用功。
本文《如何辨别体内是否有湿气并祛湿?》为本站原创写作,禁止任何网站进行转载!
-
夏季养心肺|6种锻炼心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓热掌心每天早上吃完早饭之后过约20分钟左右,边走边搓手,掌心中有个穴位是心经上的主穴,搓手有利于刺激心经通畅,改善血液循环,再手搓热之后,趁着手心温热之时,再捂眼睛,再搓前臂,两手交叉着搓。正确呼气每个人都在呼吸,但是未必人人都会呼吸,英国一项研...
-
免疫功能低下|可能营养不良了
免疫功能低下免疫功能低下所谓免疫功能低下是一种病理特征,通俗一点讲,人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时,你身体抵抗能力的好与坏直接决定了你是否会染病产生原因1.营养不良蛋白质摄...
-
龙眼的功效|安神定志益气补血
...
-
女人手脚冰凉怎么改善|这三个小习惯能避免手脚冰冷
2022年的冬天来得有点晚,寒冷的天气让很多人躺在床上不想起来,对于很多上班族来说,起床上班是需要勇气的。大多数人冬天手脚冰凉,血液循环比较差,四肢温热无力。气血循环不畅的人也容易在体内堆积脂肪,以达到御寒的目的。一个人如果走路顺畅,手脚会显得更暖和,手脚也...