春季养生之道|春季养肝先养肾
春天人体阳气生发,是护肝养肝的最佳季节。但如果冬季养肾藏精不够好的话可能会得病,因此初春养肝先养肾,养生才会达到更好的效果。厨房有哪些东西与肾有关呢?久坐会引起哪些问题,应该怎样解决呢?哪些食物可以治疗失眠呢?盐、花椒、生姜等也能治病?身体很多毛病都是由于肾不好引起的。
春季养肝是很重要的。肾是肝之母,春季养肝先养肾。
盐与肾:
1、咸味入肾;
2、盐炮制中药,使药效更好;
3、盐水送服中药,引经报使。
隔盐灸治腹泻
治疗:脾肾阳虚导致的腹泻,肾阳不足的畏寒肢冷,沈阳欲脱等脱症。
做法:令患者仰卧,暴露脐部,取纯净干燥的细盐适量,把盐均匀撒在神阙穴上,然后上置艾柱施灸,至患者稍感烫热,隔盐灸有回阳救逆、温中散寒的作用。
温馨提示:盐能入肾,但摄入过多却会伤害肾气,每人每天盐的摄入量为5克左右为宜;味精里面有钠,也不宜多吃。
花椒
花椒能温散肾阳、利水。
止泻丸
材料:花椒30克、肉豆蔻15克。
做法:花椒炒香,加上肉豆蔻磨粉;加米饭、搓成黄豆大小的药。
用量:成人一次10丸,小儿3丸,一天两到三次,腹泻停了即停药。
适用:寒湿类型的腹泻(体胖、身重、大便粘、腹胀、泻后腹胀不减)。
减肥小菜
材料:香椿嫩芽、花椒油、香油、醋盐、味精。
做法:凉拌。
功效:祛湿减肥。
姜
干姜入肾、生姜入脾。
苏叶生姜茶
材料:紫苏叶30克、生姜12克。
主治:急性肾炎引起的水肿、胃肠型感冒。
做法:煮水代茶饮。
肾着汤
材料:甘草、干姜、茯苓、白术上四味,以水五升。
煮取三升,分温三服。腰中即温。
温肾腰枕
材料:干姜、桂枝、小茴香。
做法:把药放入布袋中;浸水泡湿后上锅蒸熟;敷于腰部,每天十五分钟即可。
久坐易导致疾病:
散寒止痛饮
材料:干姜10克、小茴香6克、橘核10克、荔枝核10克、黄酒2匙、红糖适量。
做法:煮水代茶饮。
引火归元安眠方
材料:桂皮50克。
用法:桂皮煮水泡脚。
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