脾气虚的症状|脾气虚的预防方法
脾气虚的症状
上面我们也提到了脾气虚一般是由饮食不当以及劳累所引起的,那当出现脾气虚的时候,患者会有什么症状呢?如果不知道的话,那下面我们就一起来看一下吧。
一、舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在炎热季节,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。
二、食欲下降
对于脾,相信大家都是知道的,而脾的注意功能就是消化与吸收食物中的营养物质,为人体提高所需的能量。
大多数人在炎热季节湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
三、早起不适
脾气虚的症状
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
四、湿气重
湿气重的人,一般会在短期内出现体重增多的现象,甚至严重者会出现水肿症状。
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
五、如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
脾气虚怎么调理
一、内服方药
1、基本方药
1.六君子汤
党参12克,白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草各10克。适于脾虚诸证。
2.参苓白术散
党参、白术、茯苓、炙甘草、山药各100克;炒扁豆75克,莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗各50克,各药共为细末,每次G克,开水或枣汤送下。适于脾气虚而挟湿诸证。
2、加减变化
脘腹痞闷胀痛,恶心呕吐者,于方1中加木香、砂仁、藿香各8克。
脾气虚的症状
若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者,可于方1加炮附片6克、干姜8克。
或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者,于方1中加竹茹、枳壳各10克。
若久咳痰多而清稀,气短乏力者,于方1中加炙紫菀、冬花、白前各10克。
若兼见带下色白质稀量多者,可于方2中加苍术10克、车前子12克,泽泻10充、柴胡10克。
若白带日久不止,尚可再加金樱子10克、芡实12克、煅龙牡各15克。
小儿疳积,服用方2,再加鸡内金30克,神曲、麦芽、山楂各100克,为细末,每次服3克,1日3次。
二、饮食疗法
1.益脾饼
白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟,共合枣肉,同捣为泥,作成小饼,炭火上炙干,晨起空腹,细嚼咽之。
2.蜂蜜
蜂蜜100~150毫升,隔水蒸熟后,于食前空腹一次服下,每日2~3次,坚持每日服用。
3.薏米莲子粥
薏苡仁30克、莲子肉去皮心30克、冰糖适量。先煎苡仁,继入莲子肉,待粥成后加入冰糖,作早点食用。
4.山药扁豆糕
鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片,再将枣肉切碎,共合均匀后蒸糕,做早餐食之,每次50~100克。
5.大麦汤
羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后,与草果熬汤,过滤后用汤煮大麦仁,熬熟,加盐少许即成,亦可在滤汁后与肉同煮食之。
脾气虚的预防方法
1、保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤。恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。
3、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。炎热季节亦不可贪凉露宿。
4、锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。
说到脾气虚,可能有很多人都不知道什么是脾气虚,那么上面就给大家介绍了脾气虚的症状,患上脾气虚的时候,一定要及时进行治疗或者调理哦,以免时间久而导致病情的加重。
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