怎么治疗头痛|小编分享经验方法
由于环境因素的影响还有身体健康方面的问题,睡眠不足,焦虑等因素,很容易造成头痛。头痛是一种常见疾病,头痛时,人们往往首选吃止痛药。怎么治疗头痛呢?下面小编分享一个头痛不用吃药的方法给大家。
一、梳摩痛点:
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次50~100下,每天早、中、晚饭前各一次,可达到防治头痛目的。
梳头治头痛:每天用木梳反复梳头 ,再用木梳齿轻轻叩击头皮 3~ 5分钟 ,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击 ,疗效会更好。
怎么治疗头痛
二、穴位按摩:
当头痛或工作疲劳时,先喝一杯温开水,或洗一次脸,然后做头部按摩:
1、按摩太阳穴:太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,可以用拇指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按;
在按摩时,在太阳穴涂点风油精,会加强止痛效果。
2、按摩风池穴:用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝(风池穴),可缓解头痛。
3、轮刮眼眶:眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,消除睫状肌紧张或痉挛,治疗眼疲劳性头痛。
方法:拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
三、水疗法治头痛:
1、热水浸手治头痛:双手浸入热水中让水没过手腕 ,每次浸半小时。在浸泡过程中 ,要保持水温。连续浸泡数次,偏头痛症状可消失。
或者左偏头痛,将右手浸于热水中;反之,亦然。直至额头有微汗。坚持10天,就会有显著改善。或用电动足疗盆在热水泡脚的同时,泡手。
2、用橘子皮和生姜煮水泡脚30分钟。
怎么治疗头痛
3、洗浴:可以尝试用水来缓解头痛,时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度,通过洗浴可获得满意效果。
4、冷敷治偏头痛:
偏头痛发作时 ,取湿毛巾敷在痛处 ,毛巾捂热后就随时更换 ,一般 20分钟左右就能减轻疼痛。
常由紧张、焦虑、抑郁,书写、阅读姿势不正,或环境喧闹等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,继发脑血管收缩、痉挛缺血而产生头痛。怎么治疗头痛,希望能帮助你,我们还整理了更多专业的生活知识,让你不在为缺乏生活经验而感到烦恼。
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