缓解孕妈在孕期出现尿频的情况造成的烦恼
尿频是不少的人都会遇到过的事儿,是由于自身的新陈代谢出现了异常。但是孕妈出现尿频的情况,是会让孕妈们烦难万分的。造成孕妈经常在夜间要频繁的上厕所,甚至出现有的孕妈把尿不湿都穿在身上。
那么孕妈尿频是不是病?要不要治理?
其实孕期尿频是孕妈们在怀孕的时候比较普遍的现象。这是由于在怀孕后母体的新陈代谢会增加,同时婴儿的新陈代谢途径,也是要在通过母体来进行排泄的,因而大大的增加了肾脏的工作量,使得尿量会增加。也是由于妊娠的早晚期,增大的子宫或是胎头下降而导致压迫了膀胱,促使膀胱的容量大幅度的减少了。对于这种非病理性的尿频时并不需要区治理的。
你不妨在生活中学习一些机能,来帮助你缓解尿频的现象:
在适当的补水,平常的时候适量的补充水分,但是不要去过量的甚至大量的喝水。尤其晚上睡前,一定要限制水的摄入量,这样才能减少你夜间要去厕所的次数;最好是睡前1-2小时不要去喝水。孕妈在怀孕的早期和晚期,在晚上是最好不要吃利尿的食物,减轻出现尿频的几率。
在睡觉时,孕妈要注意尽量是保持侧卧位置睡觉,避免仰卧,这样来减轻子宫对于输尿管的压迫。尽量的不要去憋尿,因为人体的贮存尿液的膀胱是有一定的延伸性的。因此,孕妈在外出时,要先排光尿液,不然就是在你有尿意的时候,一定要上厕所,这样避免造成膀胱出现发炎或是细菌的感染。孕期一定要经常的做缩肛的运动,这样子来训练盆地肌肉的张力,让你能有更好的控制排尿。
-
这种零食一碰就遭殃|女性要小心不要轻易尝试
这几天湖南的槟榔产业遭到了重创,并且从上面下发的一个通知更是要求在3月15日之前停止槟榔宣传,为什么会这样呢?记者找到相关协会的负责人,对方对媒体做出了回应,表示所传事情属实。事情一出,很多人觉得这是一件好事,首先是从人类健康出发,这个东西已经成了WHO所确定...
-
n95口罩多久换一次|出现这五种情况就不要再重复使用了
关于n95口罩多久换一次?其实有关这一点,并没有做出明确的结论。一般来说是使用不超过五次即可。曾有研究表明,将n95佩戴两天,它的过滤效果依旧保持在95%,也就是说在目前口罩还处于稀缺的情况下,那么只要是口罩没有出现破损的话,依旧是可以考虑重复使用的。所以,n95口...
-
和男友啪啪啪被偷窥|我们的隐私正在遭受巨大的威胁
此前看到过这样的一则新闻,大意是这样的某个妹子和男友到酒店里开房做了些羞羞的事情,这本来没有什么,关键是第二天妹子竟然发现自己和男友的私密事情竟然在网上大肆的流传,后来报警后才知道酒店里安装有偷拍摄像头,自己和男友的一举一动都在别人的监控之下。事实上...
-
话题|大学谈恋爱发生时是否可以发生性关系
有某个朋友分享了这样的事情,她现在还是在校大学生,和现任男友是初恋,感情还算稳固,某一天男友提出了发生性关系的要求,她比较思想还算是保守,需要考虑,于是一直拖着,而她的男友却以各种的理由想要和她发生关系,甚至还谴责她,说她玩弄感情。小编觉得这男的完全就是为了发...