这两种蔬菜便宜又好吃|而且吃了对身体好!
你平时可能都会比较喜欢吃点大鱼大肉,只有工资快花光了,生活比较拮据的时候才会开始省吃俭用,经常吃饭只配一点蔬菜,肉都不敢买。
虽然是因为经济上的问题才会导致你这样,但其实有时候这也是不错的,并不是说只吃蔬菜就不好,有时候蔬菜的食用价值也是不输于肉类的,甚至还可以比你吃肉还更好。就像你平时经常看到一些女孩子经常只吃蔬菜,你以为是女孩子为了省钱,其实有时候吃些蔬菜对女孩子身体更好呢!
小编来为你介绍两种价格便宜而且不会难吃,吃了还对你的身体有好处的蔬菜。
第一种,包菜
这是一种极为常见的蔬菜,又被叫做卷心菜、包心菜,这种蔬菜特别便宜,经常买一个都不需要多少钱,而且还耐吃;所以会有的人认为这是一种没什么价值的蔬菜,除了吃个味道可能没有什么用。但其实你可能错了,包菜中带有的维生素C比很多其他蔬菜水果都要多,而且它还有带有许多微量元素以及钙质,经常吃包菜对于人体补充营养是有益的;此外,食用白菜,对于一些想要减肥瘦身的女孩子也是一个不错的选择,因为包菜可以增强你的肠胃消化功能,有利于你的排便和新陈代谢;
第二种,萝卜
这里的萝卜是指胡萝卜,它也是一种比较便宜而且又对身体极有益处的蔬菜。经常食用胡萝卜,对于一些经常需要用眼的上班白领女性来说是极好的,可以帮助保护视力;通过食用萝卜还能够帮助你降低血脂,减少一些常见的冠心病、等心脑血管疾病,所以选择吃萝卜也是不错的。
上面介绍的这两种蔬菜都是平时市场上价格比较便宜但却拥有不俗的食用价值,女性朋友们可以在条件允许的情况下多多食用,既经济又有益处!
-
南瓜饼怎么做又酥又脆|南瓜豆沙饼的制作方法步骤
秋天是个吃南瓜的好季节,中医认为南瓜有消炎、止痛、解毒和养心补肺的功效。做成粥、打成汁、煎成饼,食用方法多。有人说吃南瓜能降血糖,主要是因为南瓜含有南瓜多糖。其实虽然果胶和南瓜多糖都有降糖效果,但是南瓜多糖在南瓜中的含量极低,想要依靠吃南瓜来降糖效果...
-
南瓜炖土豆的做法|南瓜和土豆的营养价值都有哪些
食材用料土豆两个相克食物南瓜半个约650克相克食物葱花少许盐适量鸡精适量胡椒粉少许油适量 南瓜炖土豆南瓜炖土豆的做法1.准备食材,南瓜和土豆切块。2.锅中放适量油,油开后把南瓜和土豆一起下锅翻炒均匀。3.撒上胡椒粉炒匀后添水没过南瓜土豆。4.先是大火,开锅...
-
鲶鱼的做法|红烧鲶鱼和豆腐烧鲶鱼这两种做法你一定喜欢
豆腐烧鲶鱼做法材料鲶鱼1条,水豆腐适量,大蒜1头,葱1段,姜3片,郫县豆瓣酱1大勺,生抽15ml,料酒15ml,盐少许,鸡精少许,清水适量做法1.将鲶鱼宰杀后切2cm长的段,豆腐先煎至双面微黄2.热锅放2大勺油,放入郫县豆瓣酱用小火炒出红油后,放葱、姜、蒜翻炒片刻3.调入酱油、料酒、盐、...
-
羊排骨的做法|这样做羊排骨一定美味
羊肉性温热,在冬季的时候吃人们都喜欢吃涮羊肉,吃完之后整个身体都感觉暖暖的,非常的舒服。而且羊肉的肉质也比较鲜嫩,和其他的肉类食物相比的话,所含的胆固醇比较低,在平时稍微吃的多一点也不会影响到血液中的胆固醇含量。而羊排骨更是羊身上最美味的部分,因此,在这里...