中医养生|读《红楼梦》学古人养生美容法
古典文学名著《红楼梦》,不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象,也有不少养生保健方法。精通养生之道的曹雪芹,通过对贾府日常生活的细节描写,向人们展示了当时贵族世家如何将中医运用到生活当中,很值得现代人借鉴和参考。
黛玉:
合欢花酒祛风祛寒冰糖燕窝滋阴补气
第38回:因螃蟹生寒,黛玉体弱,才“吃了一点子”,就觉得“心口微微疼”,赶紧喝热酒来压,于是,喝了烫过的合欢花酒。
中医解析:食物有寒、热属,性,吃得过寒,会使湿气在体内凝聚,过热则脏腑容易上火,最好多吃性温平和的食物。螃蟹陛寒,黛玉吃的蟹黄又属于高脂肪、高蛋白食物,不易消化。而酒性最热,烫过的酒喝下去发散得快,可以疏通血脉、祛风祛寒,中和螃蟹散在体内的寒气。
第45回:薛宝钗推荐林黛玉吃冰糖燕窝粥调养身体,说这“比药还强,最是滋阴补气的”。
中医解析:林黛玉的病,历来被认为是肺痨,就是典型的肺阴虚。燕窝药性甘、平,能益气养阴,最补肺、肾、胃,特别适合肺阴虚患者食用。偏阴虚者都可常食燕窝粥,也适合普通人群保健食用。专家提醒,科学的药补应在中圆耐旨导下进行,并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整。
宝钗:
适量运动活血行气
第67回:薛宝钗劝林黛玉:“妹妹若觉得身子不爽快,倒要自己勉强挣扎着出来各处走走逛逛,散散心,比在屋里闷坐着到底好些。我那两日不是觉得发懒,浑身发热,怕病,因此寻些事情自己混着,这两日,才觉得好些了。”
中医解析:中医“五劳所伤”中有“久视伤血,久坐伤肉,久卧伤气”之说。因此,人要经常活动,否则就会伤及健康。现代许多职场人士多坐在电脑前,正犯了五劳的忌讳。长时间坐卧不动,会阻碍血液循环,使肌肉疲乏无力,身体抵抗力下降,容易生病。即使有病,也应该尽量活动,可以避免坐卧的孤独无聊,转移对疾病的注意力,二来也可以活血行气,增强体质。
元春:
芳香疗法调和五脏
第18回:贾元春省亲时,大观园里“鼎焚百合之香,瓶插长春之蕊,又有销金提炉焚着御香”,跟着元春的执事大太监也捧着香珠等物,只见园中香烟缭绕。
中医解析:芳香气味进入身体,在心、肺、脾、胃等脏腑功能的作用下,可以达到平衡气血、调和五脏、振奋精神的效果。现代医学研究分析,气味分子能刺激人体的嗅觉细胞,进而调节全身的新陈代谢,平衡植物神经功能,达到身心的相对稳定。
王熙凤:
奶子糖粳米粥平补虚劳
第14回:王熙凤在宁国府治丧期间,每日忙至四更天。“这日乃五七正五日上,王熙凤收拾完备,更衣净手,吃了两口奶子糖粳米粥。”
中医解析:粳米有“平补”功效,不伤肠胃,又能补虚劳。很多人在喝牛奶后,由于乳糖不耐受症,会有腹痛、腹泻症状,但如果把牛奶和粳米共同煮成粥,可很好地缓解乳糖不耐受症。值得提醒的是,在煮粳米粥时,要等粥已经黏稠快要熬好时,再加入牛奶,牛奶过早加入会破坏营养成分。
-
鸡皮肤怎么消除|去除鸡皮肤光滑嫩肤的五个方法
女生到了露肤的季节穿着凉快的衣服,可四肢上鸡皮肤也全部露出来,带来不少尴尬。鸡皮肤一般出现在手脚上,一个个的凸起疙瘩看起来就像是鸡皮一样。鸡皮肤基本上是与生俱来的,但是也有方法能够消除,这五个方法还你娇嫩光滑皮肤。鸡皮肤怎么消除一、去角质鸡皮肤也称为...
-
你相信面霜的神奇功效吗
1、抗衰老很多面霜有抗皱的作用,坚持使用的话,肌肤表层的皱纹会减淡。可是整体抗衰老,就有点扯淡了。衰老是整个人体机能水平的下降,也就是说,随着时间的流逝,肌肉、骨骼等人体器官也都在衰老,这些衰老都通过肌肤的衰老而表现出来,但是,任何面霜甚至护肤品都没有改变肌...
-
女人一周美容食谱|排毒养颜
食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容食谱,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!小编推荐:吃什么对皮肤好女人必吃的美容食品第一天--排毒弥猴桃色拉功效:帮助肌肤排毒...
-
如果你的皮肤干燥脱皮怎么办|摆脱烦恼的5种方法
如果你想让你的皮肤在冬天保持水润和白皙,你不能只依靠化妆品。俗话说,细节决定效果。因此,注意生活中的小细节,将冬季护肤常识运用到生活中。爱美的女孩子,一定能轻松摆脱冬天的干燥气候。皮肤问题!1、沐浴冬季护肤,洗澡水的温度不宜过热、时间亦不能太长,以5~10分钟...