3种有益健康的瘦脸方法
时下里,瘦脸的方法这么多,但是有哪些既能对身体有益又能瘦脸了呢?那么现在就快来看看本站为大家介绍下面的三种有益健康的瘦脸法。
一.脸部按摩
在按摩的过程中减少食量,可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。
1.双手食指放在迎香穴,往两侧颧骨方向做推按动作,一直到耳朵前方的听宫穴为止。
2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。
3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉,拇指从上往下,食指从下往上扭动脸部肌肉,共做12次。
二.耳下赘肉按摩
不仅可以消灭脸部脂肪,还能让肾脏和子宫健康起来。
1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩,共12次。
2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪,像拧衣服一样往耳朵方向推。
3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉,做12次。
三.放松僧帽筋
能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和,让脸上从此没有赘肉。
1.呼气,头部低下,使下巴尽量靠近颈部。
2.吸气,头部慢慢往后仰。
3.呼气,头部慢慢往右侧转动,转到最大限度,然后回正,往相反方向转动。
4.呼气,头部往右侧倾斜,然后回正,往相反方向倾。
脸上的肥肉是最难瘦下来,所以瘦脸的朋友们需要耐心哦,不要太过于急切的追求瘦脸效果,健康瘦脸和健康减肥才是最基本的。
本文仅代表网友个人观点,与本站无关,如有转载请注明出处。
-
背部减肥法|轻松减掉背部赘肉
背部出现赘肉影响人的整体曲线,尝试以下三种背部减肥方法,每天只需要坚持几分钟,就能帮你除掉背部赘肉,优美你的背部曲线。不想被别人用虎背熊腰这个词形容你,那就从现在开始瘦背大行动吧!背部减肥方法一:做法:仰卧在床上,双手放在身体的两侧,然后弯曲双腿,脚后跟紧紧地贴...
-
打败小肚腩|让腹部平坦光滑
长久坐在办公室,mm们肚子上都堆积了一大堆赘肉,腹部也不再平坦,怎么办?99健康网专家告诉你7个技巧。1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部...
-
四大丰胸最有效的方法
1、多吃胶原蛋白食物胶原蛋白分布于全身组织中,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!另外,胶原蛋白还有凝聚水分的作用,常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!2、用37°C水擦洗乳房世界卫生组织的健康研...
-
利用组合器械练习|让你胸部UP起来
如果大家对自己的胸围不满意,可以使用我们介绍的减肥方法哦!帮助大家找到自己希望的结果哦!利用组合器械练习,对于初练者,特别是女性初练者,组合器械是最行之有效且安全的锻炼方式,做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。上胸紧致:(上斜推胸组合器械)在进行上斜推胸练习时...