减肥先瘦脸|5个瘦脸小步骤
本站小编身边常有朋友因为脸比较肉,或是每次胖起来都先胖脸,而容易被别人误会成是全身都胖,这样多吃亏呀!我们讲了那么多健身的方法,身体好不容易瘦了但脸还是肉的,这样怎么行?现在就一起来看看瘦脸的小步骤,从头到脚都好好照顾一下吧!
1. 喝「什么水」很重要
很多人说喝太多水会水肿,但事实上这也取决于你喝的是「什么水」。如果你喝的是酒水、糖水、盐水,那绝对是让你的脸胖定了的重要元素!因此最好喝一般白开水,并且挑对时间喝就不会明明胖了还要跟朋友解释:「我只是水肿啦!」
2. 注意自己吃了什么
大家身边一定也有这样的朋友:不慎吃了海鲜、嘴唇就会肿起来!类似对食物过敏或不耐的情况,也常是造成脸部臃肿的一个原因。建议平时就要注意自己吃了哪些东西,若发现吃了某种食物让脸肿起来,那就别吃啦!
3. 关心贺尔蒙是否在作祟
女生在小红来潮前后,会受到贺尔蒙分泌的影响,新陈代谢会变慢,水分容易滞留在体内,因此脸部水肿是很正常的。建议可以透过食补或穴道按摩,补补身体也带走多馀水分。
4. 改变你的发型
如果你懒得改变自己的生活习惯,或是已经放弃治疗瘦脸,那么改变发型或是选对衣服穿也是不失为一个好方法!当然,修容也能达成相同目的喔!
5. 开启局部运动模式
有双下巴的你可以...
(1) 把下颚往外推变成戽斗,脸部朝上,感觉颈部肌肉绷紧,共进行10次。
(2) 脸部朝上,对著天花板作”muah”夸张亲吻表情,正面和左右两侧各做10次。
(3) 脸部朝上,唸”a.e.i.o.u”10次。
(4) 颈部转向侧边,吐舌10秒,左右两边各做5次。
胖胖脸颊的你可以...
把下颚往外推再变成戽斗,下唇盖住上唇,嘴角上扬微笑,脖子稍微往上抬,静止10秒。
这两个动作都非常简单,但绝对建议一个人在家做就好!不然这不只是吓坏人家而已,还会笑场啊!!!
本站小编深知瘦脸跟瘦身一样困难,但相信有运动习惯的你,只要持之以恒,总有一天也能不靠任何外力也能得到美型V脸的!
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