中医秘传刮痧法|刮痧养肾的穴位组合
刮痧是许多人都接受的一种保健方法,下面小编为你介绍刮痧的穴位有哪些。刮痧是中医传统的自然疗法之一,人体在刮痧过程中损失了一些津液,喝盐水和糖水一方面能够补充津液,另一方面还可以加速身体的新陈代谢,促进体内废物的排出,从而加强刮痧的功效。另外,刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。
1、选穴:太溪、复溜。
方法:刮痧时,用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴,手法要灵活,用力要均匀,由轻渐重,边刮边蘸油水。刮到皮肤潮红,稍有充血即可,每个部位刮痧时间不要超过10分钟。
功效:补肾益阴,温阳利水,疏通肾经。
2、选穴:脊柱两侧,下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区。
方法:刮痧时,先刮脊柱两侧,刮至出现痧痕为止,然后刮下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区。
功效:补肾益精,北京联科中医肾病医院肾病专家提示,适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力,头晕耳鸣或早泄,阳痿等症。
3、选穴:肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。
方法:刮痧时,先刮背部肾俞至膀胱俞,再刮腹部气海至中极,然后刮下肢内侧阴陵泉,然骨,最后刮下肢外侧委阳,足三里,刮至出现痧痕为止。
功效:强腰补肾,适用于肾虚不足所致的腰痛水肿,阳痿遗精等症。
4、选穴:足底。
方法:北京联科中医肾病医院肾病专家建议先用温水泡脚15分钟左右,擦干脚,在脚底抹上刮痧油,以涌泉穴为中心,先左脚后右脚进行刮痧,以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度,每次刮拭10-20分钟。
功效:养肾强肾。
5、选穴:肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲。
方法:刮痧时,先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元,然后刮小腿部的足三里,阴陵泉、太冲,刮至出现痧痕为度。
功效:北京联科中医肾病医院肾病专家指出,强腰补肾,适用于肾虚不足所致的腰痛水肿,阳痿遗精等症。
-
立秋吃什么|秋季饮食少辛多酸慎进补
立秋养生吃什么好,饮食少辛多酸慎进补,千万不要吃过于油腻的食物。立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在秋季养生具体到人体脏器而言,一定要重视养肝立秋是由...
-
阳虚体质|怎样调理阳虚体质
阳虚体质指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。那么阳虚体质该怎么样调理呢?来看看下面的介绍吧。特征:和寒性体质接近,为阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带...
-
瘦身减肥方法|秋季养生10大食物瘦身清热
秋季要开始进补了,多吃一些清热解毒的食物,对于健康来是非常有必要的。人体在经过夏季的大量汗液排泄之后,津气受到一定程度的损失,进入秋季后,要通过多食用一些平补食品及时给予补偿。例如,鸭肉熟后饮汤食肉,可补充人体阴气不足;用芡实与瘦猪肉炖服,对神经痛、头痛、腰...
-
怎样脏腑排毒|五脏排毒吃什么食物
【导读】怎样脏腑排毒?脏腑调理是一种常见的养生方式,那么,怎样脏腑排毒,五脏排毒吃什么食物好?一起和6681小编来看看怎样脏腑排毒及五脏排毒宜吃的食物介绍吧!怎样脏腑排毒助肝排毒肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。...