单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅
单身人群,夏季时一个在家,不如做道下酒菜,喝着酒享受人生,今天推荐这道黑椒玉米烧鸡翅,做法简单,焖炖方便入味,吃着脆甜的玉米,啃着美味的鸡翅,真是人间天堂了。
【单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅】
主料:鸡翅6只、甜玉米1支、黑玉米1支、芝麻菜20克、蒜5g、姜5g、
辅料:有机山茶油1匙、盐1g、黑椒酱1匙、鸡粉1g、酒1匙、黑椒1g、酱油1匙、
步骤:
黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤1.各材料
黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤2.烧焖炖锅,下有机山茶油,爆香姜、蒜
黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤3.下鸡翅中火煎
黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤4.待鸡翅两面稍煎面,下调味料
单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅
黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤5.加盖转小火,烧15分钟
黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤6.下玉米块,半碗左右的水
黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤7.小火烧40分钟左右,关火
黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤8.把玉米、鸡翅上碟,伴上芝麻菜,即可食用
单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅
玉米的食用效果
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.明目
经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米 ,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线 .
5.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
6.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
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