夏季人体外热内寒|女性要适量喝6种茶补气血
人体在夏季的时候,由于阳热盛于外,伏阴潜于内,所以胃肠功能下降,肾气相对不足,人与自然环境都呈现着“外热内寒”现象。
在夏天由于外界的温度很高,人体的毛孔呈开放的状态,体内的阳气就会外走,因此,在这个季节很多人的肠胃功能就会比较弱,如果吃过量吃生冷的食物,身体会调动本来就不多的阳气,将这些寒凉之物暖成与体温一致的温度,进而更伤阳气。
这对于女性来说,不仅伤脾胃,还容易引发宫寒,气血不足,夏季解暑可以适量吃些凉性的食物,但是绝对不能过量,同时,还要适量吃些补益气血的食物。
夏季女人补气血喝什么茶大枣枸杞茶大枣3颗,枸杞子15粒。大枣洗干净,用手撕开,枸杞子用水稍微冲洗一下,材料一起放到茶杯里,冲入沸水,盖上盖子焖10分钟左右。
作用:滋补肝肾,补中益气,滋脾土,润心肺,生津液,悦颜色,能促进血液循环,可令人面色红润,缓解疲劳,改善气血不足,视力模糊,手脚冰凉等等症状。
洋参大枣茶西洋参5克,大枣3枚。西洋参切薄片,红枣洗干净撕开,材料放到茶杯里,用沸水冲泡至少半小时,可以代茶频饮。
作用:西洋参和红枣都是补虚之品,西洋参补气养阴,清热生津,可用于阴两伤证、阴虚火旺的喘咳痰血证;红枣补中益气,养血安神,药性缓和,可以改善血虚萎黄。
桂圆红枣茶红枣5颗、桂圆5颗。先将红枣,桂圆分别剥开去子,材料放到茶杯里,用热水冲泡15分钟左右。
作用:此茶能健脑益智、安神养心、补血益脾,温补效果很好,可以改善虚冷体质,令脸色红润。
玫瑰花茶玫瑰花5朵,红枣5颗,枸杞子一小把。红枣洗干净,撕开,材料放到茶杯里,冲入开水,盖好盖子焖15分钟左右。
作用:玫瑰花药性温和,可以滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳,保护肝脏的效果。
核桃桂圆茶核桃1颗,桂圆3颗,红枣3颗。核桃仁取出来,可以磨成粉,材料放杯中冲入沸水,盖上盖子,5分钟以后就可以喝了。
作用:核桃可以补肾强腰,敛肺定喘、延年益寿,加入了红枣和桂圆,可以补脾胃,润心肺,补气血效果更佳。
当归红茶当归10克,红茶8克,冰糖少量。当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开,加红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
作用:当归活血止痛,补血调经,润肠通便,对于血虚者,易月经不调,痛经,面色面色萎黄,虚寒腹痛等症的人来说有非常好的调理效果。
-
白菜的营养价值及功效|这六个白菜的功效能养颜美肤
大白菜有很高的食用和药用价值,据说大白菜冬天像竹笋一样漂亮,什么都不如大白菜。认为大白菜性味甘平,具有祛风解表、养胃生津、润肺止咳、清热除烦、利尿解毒消肿等多种功效。大白菜营养丰富,包括胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、...
-
夏季补血补气血吃什么|女性可喝4种粥
女性夏季补血补气血吃什么女性夏季的补血益气粥黑米银耳红枣粥100克黑米,银耳、红枣、花生各50克。把黑米先浸泡5个小时,银耳用水泡发,红枣和花生洗干净,将材料一起放到电饭锅里煮,煮好后放冰糖溶化。作用:黑米和红枣含铁量丰富,此粥可补血益气,开胃益中,健脾暖肝,明目活...
-
雨天要注意祛湿|日常5种方法很实用
雨季湿气重怎么去掉体内湿气6月是一年中的雨季,各地区下雨量都非常多,而空气中的水气增多,外湿的环境容易令人体受湿气干扰,加重体内的湿气,那么,雨季湿气重怎么去掉体内湿气?雨天去湿吃什么最好?早晚关窗雨天特别多的时候,要记得将家中的窗户紧闭,特别是关闭朝南和东南...
-
养肝汤的做法有哪些|推荐10款护肝汤的家常做法
养肝汤的做法大全1、鲫鱼赤小豆汤材料:花生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中,加料酒、精盐少许,用大火隔水蒸炖,待沸后,改用小火炖至花生烂熟即可。功效:有健脾、利水、消肿功效,多用于慢性肝炎或...