不老传说|胶原蛋白
你知道猪蹄为什么都说可以美容吗?其实原因在于猪蹄中含有一种叫做胶原蛋白的物质,之前已经讲过胶原蛋白的作用,为了让各位MM更加深入的了解,我们继续讲讲胶原蛋白。
胶原蛋白能够撑起皮肤。年轻的皮肤看起来有光泽而且富于弹性,原因之一就是人的真皮层内部存在着两种物质:胶原蛋白和弹性纤维,它们可以使我们的皮肤保持最佳的状态,但是在过了25岁之后,胶原蛋白的流失速度开始显著加快,加上紫外线的照射,还有很多体内的氧化作用,甚至会造成体内已经为数不多的胶原蛋白被破坏结构,没有了撑住皮肤的物质,你说皱纹和脸部皮肤松弛回不来找我们吗?
胶原蛋白的另外一个作用就是,它吸收四周环境水分的能力非常强,再覆盖在皮肤上的时候,还可以起到防止水分蒸发的效果(虽然没有分子钉那么强悍。),保湿效果也会很好。你不需要去可以的多吃含有胶质的食物,你可以在牛蹄经、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮还有软骨食物中大量的获得。
在日常生活之中,通过提高皮肤细胞的新陈代谢,也可以达到自我补充和修复胶原蛋白的效果。建议不要使用高脂肪食物。高热量,高脂肪,尤其是油炸性食物非常的容易产生自由基,加速皮肤老化。如果你能做到少吃这样的食物,就等于为自己的身体减少了很多自由基伤害我们的机会。可以有效地减小色斑和皱纹的出现几率。增加膳食纤维比如:红薯、粗粮、土豆、蔬果这些可以帮助我们改善便秘,有利于皮肤的健康。
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