抑郁症的初期症状有哪些|得了抑郁症该怎么办?
近几年来随着社会城市生活不断加快,生活成本不断增加,儿童、青年人、老年人的压力也不断增加,那么你知道抑郁症有哪些症状吗,发现自己得了抑郁症之后应该如何治疗呢?跟着小编来了解一下吧。
什么是抑郁症?
抑郁症又称忧郁症、抑郁障碍,属于一种精神疾病,以显著而持久的心情低落为主要特征,病因多样,病发类型大同小异。
抑郁症的发病原因?
1、神经内分泌功能失调:很多研究发现抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常,不能正常分泌使人兴奋的多巴胺,因此会比别人更加敏感孤僻。2、遗传因素:许多研究都发现抑郁症的发生与遗传有着密切的关系,比如患抑郁症的母亲生下来的孩子遗传抑郁症的可能性更大,但这主要是指情感性精神病抑郁症,至于其他的轻性抑郁症,如抑郁性神经症、反应性抑郁症等则个性及环境因素可能起到更大作用。3、心理和社会因素:多数抑郁症患者发病都有迹可循,或者是亲友死亡、家庭破裂、学业不顺、身体患病等,因为心理承受不了如此大的压力而选 择逃避现实。
抑郁症的表现?
1、情绪低落。觉得自己和周围格格不入,生不如死,处处不顺心,处处碰壁,抑郁寡欢,度日如年,时常发出“感时花溅泪,恨别鸟惊心”的感慨;
2、思维迟缓。总比别人慢半拍,沉浸在自己的小世界里,觉得自己的脑子像浆糊一样不能正常运转;
3、身体不适。比如嗜睡、食欲不振、性欲不高、身体倦怠、腰酸头痛等;
4、对任何事物都提不起兴趣;就想自己一个人呆着,什么也不想做,对任何事情都很疲惫,不与人交流。
得了抑郁症该如何做?
首先一定要去看医生。抑郁症是病,不是什么难以启齿的秘密,只有正视抑郁症,接受它,才能战胜它。如果你发现自己活着身边的人患了抑郁症,一定要去看医生,配合医生的治疗才能好起来,重新融入社会和大家一起分享快乐。
其次,放松自己,不要给自己那么大的压力,身体和生活都是自己的,如果你的生活方式或者交际圈让你痛苦难堪,就远离,去做自己想做的事情,去听想听的歌、看想看的书、追喜欢的明星,去过只想要的不被他人定义的生活,时刻记住:人生是你自己的,没有人能给你下定义。
最后,永远相信自己,不要因为别人的否定就看低自己,你是独一无二的你,是八十亿分之一的特别,你就是你生命里的花火,不是别人脚下的绿叶。
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