肾虚怎么办|导致肾虚的9大罪魁祸首
肾虚就是指我们的肾脏精气阴阳不足的病症。肾虚有很多种,其中最常见的就是肾阴虚和肾阳虚了。肾虚的症状也有很多,比如肾阳虚的症状主要就是患者出现腰酸和畏寒的反应,甚至还有水肿。肾阴虚的症状主要有燥热、虚汗和耳鸣等。
现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
在临床上我们发现:会伤肾的中草药很多种,比如雷公藤、牵牛子、使君子、青木香、和广防己等。
其中雷公藤对于肾脏的损害是最大的,其次就是关木通了。尤其是有肾病的患者要谨慎服用上述中药。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
一般来说,在制作面包和糕点的过程中,我们经常会添加一种食品添加剂叫做溴酸钾,这样就会使得面包吃起来口感比较松软,但过量食用这种物质就会损害人的中枢神经功能了,还会损害血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用。
此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
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