电脑族宜常做眼部SPA
①舒眼按摩操:将食指、中指、无名指三指指腹合并,反复摩搓变热,环绕眼眶周围按压眼部穴位3~5秒,然后透过指部余温,敷贴于眼部约5秒,帮助血液循环,以消除眼部酸痛感,排除眼周沉积的毒素。
②滋润眼部法:首先应补充眼部水分及养分。用调理化妆水沾湿化妆棉,敷于两眼上休息约10分钟,使眼部肌肤充分吸收养分,锁住水分,滋润干燥的眼部。此外,也可以利用平常喝剩的茶包袋,挤掉多余的水分,并将茶袋敷于眼皮上保持几分钟。这是因为,茶水有收敛的效果,可使眼睛感到凉爽。
小贴士:因工作而眼睛疲劳的时候,不妨时常凝视远看看绿色的植物;同时,仔细地按摩手掌上与护眼相关的各个反射区,只需花2~3分钟,就会到不错的功效。
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菠菜不能跟什么食物一起吃|与这4种食物同食自找疾病
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润肠通便的食物|推荐9种食物来帮你
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生活中注重这些“二八”原则有助于防病保健
防病讲八分据世界卫生组织调查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。可见全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。对于一个人来说,生活中如果能把八分力气用在防病上,就能避免很多与生活方式有关的慢性病的发生,防病贵在行动,重...