女生经期下身别包裹得太严实|否则对身体会有害
1.容易瘙痒:女性的私密处是需要良好的透气的,如果经期害怕侧漏,将私密处包裹的非常严实,局部透气不好,温度升高,就容易有瘙痒的感觉。
2.异味加重:经血本身就携带了一些气味,如果卫生巾裹得很厚实,时间久了,异味会变得更加明显。
3.闷出痘痘:如果私密处一直处于一个温暖,潮湿的环境里,不仅容易瘙痒,有异味,还可能会长出小疙瘩。
4.感染炎症:卫生巾换得不勤快,而且又包得很严实,潮湿的环境而很容易成为细菌的滋生地,引发炎症感染。
不建议穿紧身裤1.影响经血排出:经期如果穿紧身裤,会影响血液血液通畅,进而影响经血的排出;
2.引发疼痛:如果经血排出不通畅,不通则痛,进而容易出现腰痛,痛经等等症状;
3.引发阴道炎:经期时大量经血流出,如果此时阴部的透气性不好,潮湿的环境可能会令一些微生物滋生,进而引发霉菌性阴道炎;
4.上行感染盆腔炎:霉菌性阴道炎如果不及时治疗,上行感染到盆腔,还可诱发盆腔炎。
5.毛囊腺炎症:阴部有大量的毛囊腺分布,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,如果还清洁不到位,细菌大量繁殖,就容易引发毛囊腺炎症,出现小疙瘩,脓肿等。
经期要如何促进污血排出穿得宽松但要保暖来月经的时候,一定要保证良好的血液流通,不要穿太紧的裤子,不能穿束腰等,会影响身体的血液循环,阻碍经血的正常排出,所以,经期时的服装要穿得宽松些,同时要有良好的保暖效果,像短裤短裙什么的不要穿,以免着凉。
吃些温性的食物生理期不要吃生冷的食物,以免寒凝阻碍经血排出,引起痛经;不要吃辛辣的食物,也不要吃得太油太咸,保暖清淡的饮食习惯,多吃些温性的食物,比如红枣,坚果,桂圆,榴莲,牛肉,蛋等等,以保证气血正常运行,经血顺利的排出。
推荐食谱1:花生红枣粥
花生15克,红枣10个,糯米60克,枸杞一小把,材料洗干净,一起放到电饭锅里,加水煮成粥。健脾养胃,补中益气,养血润肺。
推荐食谱2:桂圆红枣粥
红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆各适量。材料洗干净,一并放到电饭锅里,加水煮成粥。补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。
推荐食谱3:酒酿蛋
醪糟3大匙、鸡蛋1个、红糖适量。在滚水中加入红糖,然后打进鸡蛋,煮沸,下酒酿再煮沸即可跟着即可熄火。不仅能帮助促进排污血,还有丰胸的效果。
做好生活中的保健想要经血更顺利的排出去,一定要注意经期的保健,该忌口的要忌口,做好保暖,按时睡觉,保持心情舒畅,注意别在经血生气动怒,以免气血逆乱;保持外阴的清洁,卫生巾要换得勤快,内裤也要勤换勤洗,严禁房事,以免感染。
-
糖尿病吃什么水果|这五个水果清单越吃越健康
随着生活水平的提高,越来越多的人患有糖尿病。所谓糖尿病是指以血糖异常升高为标志的疾病,它的出现与体内胰岛素分泌失衡密切相关。对于患有这种疾病的人来说,一定要一直控制血糖水平,否则会引起很多并发症。因为糖尿病患者要时刻控制血糖,所以对饮食有很大的限制。...
-
菠菜不能跟什么食物一起吃|与这4种食物同食自找疾病
说起菠菜相信大家都很熟悉了,它营养丰富,营养丰富,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质如钙、铁等营养成分。因此菠菜也被誉为营养模范生,而且菠菜虽然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季节,所以很多人会趁春天多吃菠菜。做菠菜时放入洗干净的菠菜焯水1分...
-
润肠通便的食物|推荐9种食物来帮你
润肠通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。二、芝麻芝...
-
生活中注重这些“二八”原则有助于防病保健
防病讲八分据世界卫生组织调查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。可见全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。对于一个人来说,生活中如果能把八分力气用在防病上,就能避免很多与生活方式有关的慢性病的发生,防病贵在行动,重...