反复流产易肾虚腰痛|缓解腰痛试试5款食疗方
女性肾阳虚腰痛最常见
女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表着不同的情况。
肾虚腰痛
是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。
中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产,都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛
主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
血淤性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎,特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血淤性腰痛不好区分,应该进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛
这种腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多。
女性腰痛吃什么好?推荐5款食疗方
女性想要缓解腰痛,其实可以多吃些枸杞、猪腰、猪脚等食物。下面就为大家推荐5款食疗方,大家可以试着做一下。
枸杞猪腰汤
食材:瘦肉200克,枸杞20克,猪腰2个,生姜2片,葱1根,盐、胡椒粉、料酒。
做法:
1、清理猪腰。猪腰对半切开,去掉白色筋膜,洗净,用盐腌制10分钟,洗净切小块,再用料酒浸泡10分钟;
2、枸杞子、生姜、葱、瘦肉洗净,葱切段,瘦肉切薄片备用;
3、锅中倒入一碗清水,放入所有食材,大火烧开5分钟后,改慢火煮20分钟,加盐、胡椒粉调味即可。
功效:中医认为,枸杞性平味甘,归肝、肺和肾经,主要功效为滋补肝肾。
墨鱼猪脚汤
食材:墨鱼干1个,猪脚1只,花豆20克,莴笋50克,姜片、葱白适量,胡椒粉、盐1匙,料酒1匙。
做法:
1、猪脚洗净切块,墨鱼干、花豆洗净泡涨,墨鱼干切块,莴笋去皮洗净,滚刀切;
2、花豆、猪脚、墨鱼干入锅,加适量清水煮沸后撇去浮沫,倒入高压锅内
3、放姜片、葱白,加料酒、胡椒粉闷15分钟,放气揭盖;放入莴笋煮熟,拣掉姜和葱,加盐调味即可。
功效:猪脚有壮腰补膝的作用,可治疗因肾虚引起的腰膝酸痛。
三七地黄瘦肉汤
食材:三七12克,生地30克,大枣4个,瘦猪肉300克。
做法:
1、三七打碎。
2、与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅,加适量水,大火煮沸。
3、改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。
功效:活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
乌头粥
食材:川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克。
做法:
上述食材同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1剂1日。
功效:祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
当归生姜羊肉汤
食材:当归、生姜各30克,羊肉500克,羊肉、当归、生姜、红枣10个。
做法:
1、当归、生姜切大片。
2、羊肉入沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣同入沙锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。
功效:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛,气血凝滞型腰椎间盘突出症。
-
流鼻血是什么原因引起的呢|这5个因素有关及时改善
鼻出血经常发生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身体疾病。鼻出血通常是单侧鼻出血,少数情况下会发生双侧鼻出血。出血量经常不一致,轻度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。严重的鼻出血可能导致失血性休克,而反复的鼻出血会导致贫血。因此要引起重视,平日里也要养成良...
-
鸡枞菌的功效与作用及食用方法|鸡枞菌的营养价值
中医认为鸡枞菌性甘味寒,有健脾益气,开胃提神,止痛消肿之功效,是治疗痔疮的极理想食物。现代医学发现,鸡纵除对痔疮有特效外,还能预防肠癌、降低血压、增强人体免疫力,是防治久泄不止、食欲不振、水肿不适的理想佳品,同时也是美食家们所需要的集香鲜、脆嫩、滑爽于一体...
-
如何消除近视眼|这3招慢慢摘掉眼镜恢复视力
如今近视在我们的日常生活中非常普遍,很多人都戴着眼镜。可能是因为经历过戴眼镜的痛苦,知道近视不好,所以很后悔当初用眼不注意造成的近视,也想减少和缓解近视。其实近视大多也是后天注意力不集中造成的,比如长时间看书、玩游戏或不注意用眼卫生等,导致眼睛疲劳,导致...
-
早起空腹喝水|好处与危害大揭秘!
很好,下面我润色一下这篇文章:早起空腹喝水:好处与危害早上起床空腹喝水似乎已经成为了很多人的习惯,毕竟早晨喝水不仅能够解渴,而且还有助于身体的代谢。但是,空腹喝水是否真的有益于身体健康呢?让我们来探究一下吧。好处:1.促进代谢:早上喝水能够刺激身体的新陈代谢,提...