晨起一杯温开水祛病强身延年益寿
健康养生2.43W
每天晨起先用凉开水漱口,再喝一杯温开水,能起到祛病强身、延年益寿的功效。原因在于:
①经过一夜睡眠后,胃肠内的食物基本上都已排空,饮水后,排空的胃肠就像被洗刷一遍,使胃肠十分清洁干净。
②腹中空空,水能迅速进入肠道,并被吸收进入血液中,将高浓度的血液稀释,促进人体的新陈代谢增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力。
③坚持清晨饮水,可以使粪便不会淤积干结,不易发生便秘。
④有润喉、醒脑,防止口臭的作用,对咽炎及某些皮肤病也有一定的疗效。
⑤坚持晨饮一杯水,可滋润皮肤,减轻或推迟皱纹的出现,有美容的效果。不爱喝水的老年人皮肤易干燥,皱纹出现得早而明显,且皮肤抵抗力减弱,易引起皮肤疖肿等。
小贴士:有心脏病、高血压、肾脏病、水肿的人不宜饮盐开水,而应该喝一般的开水。
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