一岁宝宝的辅食应该吃什么|均衡营养需要菜品丰富
一岁宝宝已经不仅仅满足于母乳了,她会对父母吃的饭菜更加感兴趣。一般在七八个月开始给孩子提供辅食,到一岁的时候她的口味就会越来越接近家庭口感。在食材的选择上也更加多样,身体成长需要更多种类的营养,简单是泥状米糊不再能够满足他们的胃口,父母需要做一些创新菜品,才能够激发孩子的食欲,补充发育所需要的营养量。分享三款适合一岁宝宝的辅食,在口感和外观上面都更加精致。
一、果泥藕片
水果泥的搭配很多,相信妈妈们已经是手到擒来。在水果中加入牛油果或者香蕉这一类口感绵软的水果,打出的果泥才会浓稠。蓝莓具有酸甜味道,营养也很丰富,让色泽变得好看,也是常用的水果。将莲藕切成薄片蒸熟,在表面浇上一层水果泥。爽脆的莲藕有着酸甜的水果味道,让宝宝吃起来更尽兴。
二、鸡汁南豆腐
一岁的宝宝需要补充更多蛋白质,肉类、鸡蛋都能够给孩子提供充足的营养。豆制品口感柔软,也是不能缺少的食材之一。
将豆腐切小块焯水去掉豆腥味放凉,将鸡肉剁成末,放入少量盐和生粉搅拌腌制。烧热油放下去,同时加上一点高汤或者淀粉水勾芡,将喷香四溢的鸡汁挂汤在豆腐上,等待变温后就可以给孩子吃了。
三、芦笋香菇面条
一岁的宝宝长出牙齿,已经可以咀嚼一些软性食材。将短面条煮熟,芦笋去皮和香菇、胡萝卜一起切丁煮熟,作为面条的佐料。然后来调制酱汁,将米糊搅拌加入香梨泥,不需要去渣,搅匀后倒入面条中,就做好宝宝美味的一餐了。让孩子练习自己吃饭,胃口也会变得更好。
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