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失眠的精彩文章

失眠精彩专题是现代人们时尚生活的代表,包含了失眠丰富内容。无论您关心的是最新的潮流趋势、失眠的经验,还是想了解最新的最全的失眠知识,这里都是您不可或缺的失眠时尚资讯宝库。

  • 失眠是什么引起的呢|常见的失眠原因有哪些

    失眠是什么引起的呢|常见的失眠原因有哪些

    随着社会经济的不断提升,人们生活的节奏也是越来越快了,这难免会导致一些问题出现,失眠是其中一项较为严重的问题,晚上失眠睡不好,白天就没有精力去完成工作,那么失眠是什么引起的呢?下面就跟随小编一起看看下文的详细介绍...

  • 有助于睡眠的三款粥

    有助于睡眠的三款粥

    通常家里熬的粥都是由五谷杂粮熬煮而成,由于容易消化、调养肠胃最适合老年人服用。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。百合红枣粥:百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,具有清热养...

  • 食脑族|的失眠食疗方法

    食脑族|的失眠食疗方法

    “食脑族”的失眠食疗方法失眠食疗方法?经常熬夜加班,会一点一滴耗损体内的“阴气”,变成“阴虚”体质,就算精疲力竭,上了床也睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。时间长了更会发现,记忆力在不断下降,...

  • 为什么失眠会慢慢形成一种习惯

    为什么失眠会慢慢形成一种习惯

    现在越来越多的人会出现失眠的情况,而且逐步形成了一种习惯,在慢慢长夜无法入睡的时候,是最为难受的时刻,简直是苦不堪言,到底为什么失眠会形成一种习惯呢?对于大多数失眠患者来说,一般都是属于自己延迟了自己的入睡时间,导...

  • 孕妇失眠吃什么调理|4个食谱安神助眠

    孕妇失眠吃什么调理|4个食谱安神助眠

    孕妇吃什么能安神助眠助眠食谱凉拌莴苣胡萝卜丝胡萝卜、莴苣各一根。莴苣去皮,胡萝卜洗净,切丝,烧开一锅水,加少量食油,将莴苣丝和胡萝卜丝一起入到水里煮沸,出锅沥水,加盐、糖、一点味精拌匀即可。莴苣中含有较多的碘元素,具...

  • 失眠多梦吃什么|治疗失眠多梦的食物

    失眠多梦吃什么|治疗失眠多梦的食物

    失眠多梦吃什么1、大枣大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。2、蜂蜜有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。3...

  • 睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠

    睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠

    你也总是睡不好吗?根据统计,全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药,用量惊人,有国外研究发现,长期服用安眠药的人容易得老人痴呆,如果想要睡得好又不想要依赖吃药,营养家列出助眠好食物,要来打破大家对「睡前不能吃」的误区。「选...

  • 年轻的后妈很迷人|渴望到失眠

    年轻的后妈很迷人|渴望到失眠

    阿华从小就没有妈妈,一直以来都是父亲带着他,直到阿华10岁那年,父亲给他找了一个后妈,当时后妈嫁进来的时候已经怀有身孕,所以阿华也就突然有了个弟弟,阿华和弟弟相差十岁。之后的日子倒也过的平静,虽然阿华始终觉得弟弟不是...

  • 导致失眠的原因|失眠的危害有哪些

    导致失眠的原因|失眠的危害有哪些

    当今社会,失眠成为了人们最关注的话题之一。很多人受到自身与周围环境的影响,因此很容易出现失眠现象。有些人随着失眠现象的不断加剧,更是引起了严重失眠。要知道,严重失眠不仅仅会导致你的身体出现很多疾病,而且它还会导...

  • 你的失眠是失眠症吗

    你的失眠是失眠症吗

    常听有人说,“昨晚我失眠了。”其实,偶尔一个晚上不容易入睡不是失眠,经常不容易入睡或在半夜醒来,醒来之后又无法入睡,才是失眠。失眠的主要表现为入睡困难,易惊醒,难以再次入睡。早晨过早醒来,睡眠时间不足,似睡非睡,爱做梦,醒...

  • 入秋后人容易失眠|6招让你睡好觉

    入秋后人容易失眠|6招让你睡好觉

    入秋后人容易失眠怎么回事主要病因在于心中医认为,秋季失眠,大多病在心。夏季高温不断,耗伤心气,到了秋天,变成秋乏,而心阳受损,导致心神不宁,出现失眠多梦,难以入睡的现象,所以,秋季失眠应要养心。且有专家指出,失眠的因素较为复...

  • 失眠怎么调理|效果非常显著

    失眠怎么调理|效果非常显著

    快速根除分析出自己产生失眠的原因是什么,是因为情绪太过于激动,还是因为心情不好,或者说工作压力过大等等,找到了原因,那么你对自己的失眠就有一个更客观、全面的认识,从而不会过度的忧虑与害怕。失眠怎么调理平静心情闭上...

  • 赶紧来看看|治疗失眠小窍门介绍

    赶紧来看看|治疗失眠小窍门介绍

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  • 男人肾虚的表现|失眠多梦要警惕

    男人肾虚的表现|失眠多梦要警惕

    肾虚,对男人们的日常生活和学习造成了严重的困扰。那么你知道肾虚的原因是什么吗?男人肾虚的表现又有哪些呢?一定要引起重视,一起来了解下吧!畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘...

  • 睡觉怎么才不胡思乱想|晚上睡觉前老是胡思乱想

    睡觉怎么才不胡思乱想|晚上睡觉前老是胡思乱想

    睡眠对于我们每个人来说都是至关重要的,它不仅仅是闭目休息的时间,更是身体各种机能的恢复时间。可是对于满怀心事的人来说,上床就能睡着真是一件奢侈的事情。不少人在晚上睡觉时都有失眠的情况,最为让人苦恼的就是睡觉前...

  • 更年期失眠吃什么好|推荐4种调理调理偏方

    更年期失眠吃什么好|推荐4种调理调理偏方

    更年期失眠吃什么好大枣糖水30-60克大枣,少量的冰糖,一起放入锅中,加适量的清水,用小火煎煮,去渣后服用,每天一次。作用:补血安神,滋阴益阳,不仅可以促进人体造血,预防贫血,还可以改善更年期失眠,心神不宁等问题。百合枣仁汤鲜百...

  • 失眠多梦怎么治疗|真的有必要看一看

    失眠多梦怎么治疗|真的有必要看一看

    失眠多梦的解决方法1.对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如...

  • 失眠睡不着应该怎么办|如何快速进入睡眠失眠该

    失眠睡不着应该怎么办|如何快速进入睡眠失眠该

    相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡,但是还有的人是属于一上床就睡不着!有人睡了10小时,还是像没睡一样;有人失眠了,一遍遍告诫自己马上睡觉,却越来越精神。失眠睡不着该怎么办?如何才能快速进入梦乡呢?失眠应该怎么...

  • 失眠怎么办|治疗失眠的6个小偏方

    失眠怎么办|治疗失眠的6个小偏方

    很多人都有失眠的经历,如果失眠的时间不长的话,因为生活上变化引起的话,我们不需要治疗,但是如果超过三周的话,我么就要治疗了。患上失眠症,主要有三类原因(1)老年人失眠症,因为上了年纪,多静少动,体质上多阴少阳,晚上不能睡是...

  • 睡觉时出汗多是怎么回事呢|睡觉出汗多多是体虚

    睡觉时出汗多是怎么回事呢|睡觉出汗多多是体虚

    睡觉能帮助人排毒、代谢、保持充足的体力,睡眠好的人自然精神状态也很不错,但是有的人会出现睡觉出汗多的情况,常常使得被褥、枕头湿漉漉的,那么,睡觉出汗多是什么原因呢?下面就来看看吧!一、阴虚:阴虚是引起睡觉出汗多的常见...

  • 更年期失眠|更年期女性失眠的症状有哪些

    更年期失眠|更年期女性失眠的症状有哪些

    更年期女性失眠的症状是什么?失眠是一种很常见的疾病,处于更年期的女性更容易出现失眠的症状。由于种种的心理因素,情绪因素或者是环境因素,这样的情况很容易使一些精神疾病发生,失眠也不例外。那么,更年期女性失眠的表现是...

  • 心情烦躁失眠怎么办|这五个方法养心安神有效改善失眠

    心情烦躁失眠怎么办|这五个方法养心安神有效改善失眠

    情绪性失眠是失眠的一种,是指由情绪引起的失眠,尤其是一些负面情绪会直接导致失眠。还有年轻人经常出现的失眠症状,让他们越来越年轻。以前门诊治疗失眠总会看到很多老年人,现在门诊治疗失眠的几乎都是年轻的面孔。面对这...

  • 侧睡后耳朵疼是什么原因|侧睡好还是仰睡好?

    侧睡后耳朵疼是什么原因|侧睡好还是仰睡好?

    日常生活中,很多人睡觉都喜欢侧着身子睡,不管是午睡还是晚上,但是醒后都会发现自己的耳朵特别的疼,那么侧着睡觉耳朵听是什么原因呢?下面就和小编来看看吧!侧睡耳朵疼是怎么回事1、侧睡耳朵疼的原因是多种多样的,一般最常见...

  • 平时经常失眠多梦|那么这2个方法让你安枕无忧

    平时经常失眠多梦|那么这2个方法让你安枕无忧

    是不是有的时候,很多女性朋友可能经常会出现失眠,或者容易睡觉的时候做梦的问题?经常可能你在晚上的时候睡眠质量特别差,可能会容易睡不着,或者如果睡着了却总是做一连串的梦,让你可能醒来了之后也是特别的疲倦的;而对于这...

  • 推荐9种治疗失眠多梦的食疗方法

    推荐9种治疗失眠多梦的食疗方法

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