具有祛痘功效的美容食物
容易长痘痘的肌肤多为油性肌肤。由于皮肤油脂分泌旺盛,又未能及时清洁,容易造成毛孔堵塞.从而引发毛囊发炎,引起红肿疮疖,甚至疼痛化脓。
面部的问题其实是体内状次的反映。当体内热毒较重时,脸上不仅油腻,而且疮疖起伏不断。这时需要从饮食上来调节,以清热解毒、净化血液和肠道为基本原则。
①多喝开水,多吃水多油少的食物,如黄瓜、西瓜等新鲜蔬果,以促进体内水油平衡。
②多吃菠菜、绿豆、惹米、海带、菊花、金银花等清热解毒的食物,以净化血液。
③油性肤质者应多喝茶。如绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶等轮换着喝,对改善油性肤质非常有益。
④预防便秘,及时排毒,保持肠道畅通,是防治痘痘的良方。
⑤切忌饮食肥甘油腻以及辛辣香燥的食物,如肥肉、煎炸食品、麻辣火锅等。
⑥精神放松,调整好情绪,适度运动,保持充足的睡眠和有规律的作息,都能帮助身心保持一种沽净状态,对改善油性肤质很有帮助。
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