夏日游泳安全最重要
参加游泳切莫忘了以下几点注意事项:
①做好游泳前的准备工作。夏日炎炎,很多人一见到水就迫不及待想立即跳入水中游起来,容易产生头晕、恶心和腹痛等不适感,也容易发生抽筋和肌肉拉伤。因此,下水之前要有个适应过程,可做广播操、游泳模仿动作等来活动身体各部位,还可用冷水擦身。
②要集体结伴活动。年轻姑娘出于好奇、好学但又害羞的心理,喜欢去比较偏僻的水域游泳,这样容易出意外。游泳应当结伴而行,还应去熟悉的游泳区域游泳。
③高血压、冠心病、精神疾病、癌瘤病、肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎等息者不宜游泳,以免加重病情或发生意外。
④女性月经期、怀孕期、人工流产后一个月内者以及大病初愈后体质较弱者,均不宜游泳,以免诱发疾病。
小贴士:在游泳时如出现嘴唇发紫、起鸡皮疙瘩、肚子痛、下身不适,或头昏、恶心等情况,应立即中止游泳、上岸休息。
-
喝牛奶拉肚子是怎么回事|揭秘喝牛奶的8大错误方法
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多...
-
育儿宝典|孩子的1到8岁的“黄金八年时期”
当宝宝选择了人间某一位女生,决定让她成为自己的妈妈,当这个小生命哇哇坠地时,作为母亲就有了让她好好长大成人的义务和责任。但是,有很多人第一次当父母的时候,面对孩子很多奇妙的想法,却不懂得如何引导。没有被用心爱着和在良好的环境下成长的孩子,很难成长为一个思...
-
怎么去除冰箱异味|冰箱产生异味的原因是什么
...
-
过期化妆品别急着扔|错过这些妙用就亏大了
过期化妆水-万能清洁剂含酒精的拿来去油污,重保湿的可以擦皮具,实在不行还能用作玻璃清洁剂,效果杠杠的!过期口红——银饰去氧化将口红涂抹在银饰上,片刻后用纸巾擦拭干净,黑黑的银饰就能再次亮到闪瞎你啦~过期眼影——自制指甲油如果过期眼影...