脾胃差容易拉肚子|女性关键看这5点
一到秋天,人就会容易拉肚子,同样人的脾胃也会变得很差,那么这时候,若想要养好自己的脾胃该怎么办才好呢?
001、守时
其实在我们人睡醒的时候,7-9点之间是机体中胃经最为旺盛的时刻,这时候由于人已经挨饿了一整晚,所以脾胃是没有多余的食物进行消化的,因此这时候就特别适合吃早餐。至于过了这个时间点的话,就是我们机体中脾经最旺盛了,由于脾是主运化作用的,因此说就可以很好地将早上吃进去的食物给运化吸收掉。另外由于下午1-3点的时候是我们机体中小肠最旺盛,所以这个时间段就是我们人体吸收最好的时机,所以人必须在中午1点之前将自己的午餐给吃完。
002、禁食
其实在人入睡前3个小时之内最好就不要再吃东西了,不然的话,我们脆弱的胃就会特别的难受,因此人就胀着胃寝食难安。
003、吃软不吃硬
其实我们的胃是吃软不吃硬的,至于软的食物对于我们人的脾胃来说确实是非常好的,为什么呢?因为它会减轻我们脾胃的负担,当人嚼一嚼食物就特别容易生津。而至于我们人的唾液是什么所化的呢?那便是肾的精气了,这也就是我们人正气的化生了,所以用正气之液来包裹食物,就会让我们的每一口食物都充满能量感。
004、敏感
其实我们人体的胃是非常敏感的,譬如只要秋风一起,我们人的胃就特别容易着凉,所以人就会发生痉挛现象。小编建议大家在秋天里最好还是在里面多穿一件背心,也不要嘴馋。
005、同眠
其实若我们人经常熬夜的话,我们患胃病的几率就会大大提升,并且会是一般人的3-4倍,所以我们还是要按时睡觉比较好。
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