孕妈十月养胎护理|极致的中医养胎(一)
其实孕妈在自己十月怀胎的这一个养胎过程中,每一个月都会有一条主要经脉在身体中起到重要的作用,因此说若每一个孕妈能够按照经脉的规律进行养胎的话,那么宝宝出生后必定会健康快乐,茁壮成长。
一月肝经主养
其实在孕妈妊娠的第一个月,这时候胚囊才刚刚长成,而这时候肝经主养,因此说孕妈最重要的就是养自己的肝血了,因为只有自己的肝血充足,机体的气机才会变得通畅,所以这时候孕妈就可以多吃些酸的食物,比如油菜、甘蓝、菠菜、西蓝花、青菜以及水果等。孕妈你们要知道,吃酸的是养肝血的,并且绿色是入机体的肝脏的。不过这时候的孕妈就应该要少吃鱼类或者海鲜,为什么呢?因为偏腥味的食物是对应孕妈的肾脏,而孕妈才怀孕一个月,因此说这时候孕妈的肾气是不适宜被打扰的,而需要做的就是保证自己的下焦(其中也包含了子宫)不受到刺激。同样对于那些生冷的食物而言,孕妈也需要少吃。各位孕妈你们要明白,冷是主收的,因此说摄入生冷的食物就会容易刺激到女性的子宫,由于你们才妊娠一月,所以这时候孕妈就更要确保自己下腹得到内外的温煦了。
除此之外,孕妈也要调整自己的起居,比如在情志方面,要适当的保持平稳的情绪,切莫要大喜大悲,因为只要心肾安定了,那么孕妈才能颐养肝经。而至于睡眠方面,由于怀孕前面的三个月里,是新生儿生命增长最快的时期,因此说这时候它就会激发母体中所有的能量来满足自己的需求,而这时候睡觉便是孕妈最佳的自保方式。当然很多的女性在自己怀孕的第一个月往往都是一点感觉都没有的,因此说孕妈就不要太过于迷糊了。
-
如何预防流产|预防流产的方法有哪些
预防流产的方法有哪些?孕期的妈妈们一定要注意保护好自己,不要让流产成为可能。怀孕期间是有很多注意事项的,如果不注意可能会流产,所以在孕期的女性注意了,生活生还是小心为妙。一、产前检查当你已证实怀孕,为了确保孕妇与宝宝的健康,必须定期接受产前检查。在怀孕的...
-
怀孕穿防辐射服有用吗|防辐射服的利与弊
防辐射服到底有木有用?到底该不该穿?1、不了解辐射的本质,把辐射混为一谈;2、贪便宜,买到劣质的防辐射服;3、早期的金属纤维防辐射服作用的确不大;4、理解过于片面化:其实任何事情都有双面性!比如这个说法,"穿防辐射服会形成二次辐射"——这种说法是错误...
-
准妈妈必知|孕早期食谱及营养指南
孕早期营养提示处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。1、蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,对孕早期...
-
孕妇能吃鱼胶吗|吃鱼胶有什么好处
孕妇吃鱼胶的做法:灵芝花胶煲猪骨汤材料:灵芝、花胶、猪颈骨、红萝卜、姜片。做法:1、准备灵芝一个,花胶三四支,红萝卜一两条,用水洗净;姜洗净切成片。2、将猪颈骨以清水洗净后,放入一锅开水里焯水,以除去浮油脏物等。3、用煲子加入适量水煮开后,放进全部材料,大火煮开二...