7种明星防固发食物|还你健康秀发
健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,哪些食物可以帮助我们达到目的呢·给大家推荐了7种防脱护发明星。
1.杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
5.鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6.柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
7.葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
-
油性头发怎么护理
油性头发的产生多与遗传有关,头发细者发油较多,因为每根细发的圆周较小,其毛囊在头皮上占位少、数量多,分泌的头皮脂也多。此外,还与精神压力和性激素有关。油性头发的养护关键在于使用适宜的洗发剂和正确的洗发方法,以及合理的饮食。尽可能做到每周洗发两次。使用质...
-
染发后洗头掉色怎么办|掉色后如何补救
染发最重要的就是头皮保护,因此很多发廊在染发前都会为你做头皮隔离。如果前一天不洗头,就能拥有免费又天然的皮脂保护头发,降低头皮对染发剂的过敏、刺痛等反应。染发后几天可以洗头烫发后48小时内是不可以洗头的,并且尽量避免高温以及接触漂白水。烫发之后,每次洗...
-
发膜怎么用|小编分享正确使用发膜的步骤
发膜是一种滋润头发的“焗油膏”,它像是女性涂晚霜,是一个深层养护的过程,发膜中含有的是营养物质和水分,它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中,帮助修复纤维组织,帮助头发恢复活力。那么发膜怎么用?今天时尚女人网小编就给大家分享使用发膜的正确步骤。发膜怎么用步骤...
-
发蜡怎么用|正确使用发腊的步骤
发蜡是一种凝胶状或半固体状的油脂,能够固定发型、使头发亮丽有光泽,就是一种改良的发胶。不少的人不会正确的使用发蜡而让人感觉他们用过发蜡的头发油腻腻的,看起了很脏,结果还起了反作用,那么发蜡怎么用?今天时尚女人网小编就给大家分享正确使用发蜡的作用。发蜡怎...