女性追求健康食物|这几种骗钱还让你长胖
有瘦身意识的姑娘们总是追求低脂健康的食物,走进超市里也优先选择那些号称“全天然”、“无添加”的健康食物。但其实,很多所谓的健康食物不仅卖的贵,还在偷偷让你长胖!女性要注意了,想要减肥和健康,这几种要谨慎购买。
1、果蔬脆片
在快节奏的生活模式下,大家吃饭都在赶时间,很难经常吃到新鲜水果,所以那些美味又方便果蔬脆片的市场就慢慢被打开了。但绝大多数号称健康的果蔬脆片是油炸的!不炸就脆不了!它们的脂肪含量非常的高,本以为是健康小零食,却不知不觉补充了不少热量。
2、果蔬汁
自从榨汁机出现,各种蔬菜汁、水果汁就深受大众欢迎,似乎已经变成健康营养生活的标配了。但市面上的那些果蔬汁很容易就喝多,里面的营养物质也受到极大的破坏,营养价值还不如生吃水果。还有,蔬果经过榨汁,其中的糖分更容易被身体吸收,也就更容易让女人长胖。
3、盐焗坚果
坚果也是健身女性很喜欢的小零食,它们营养丰富还饱腹感强,适量吃是没什么问题。但那种盐焗坚果含盐量比较高,吃多了很容易造成高血压,同时,这些盐焗后的坚果含有大量的油脂,因为它们大都是油炸的。吃着很美味,但健康其实也不算健康。
4、粗粮饼干
粗粮和膳食纤维是健康的代名词,所以那种粗粮饼干很受欢迎。粗粮饼干虽然含有大量膳食纤维,但生产商为了改变粗粮饼干不佳的味道口感,会添加大量的糖和油脂。所以市面上那些所谓的健康粗粮饼干,不仅不健康还容易让女性发胖。
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