冬季容易上火|中医教你轻松清肺热
一到了冬季的时候,难免会有上火的迹象,不是长出痘痘,就是发炎的情况,其实这些都是因为肝火旺导致肺热的原因,那么接下来就用中医的方法教你清肺热,想要了解的朋友,就一起来看看吧。
多喝水
冬季的时候由于气候干燥,难免会造成缺水干燥的情况,而且通过常识我们也都知道水都是可以拿来去火的作用,多喝水可以帮助补充人体的水分,促进尿液的排放,对于毒素的清除有一定的帮助,而且还可以减少便秘的症状,这样都是可以很好的清除肺热的功效。
清淡饮食
冬季的时候饮食一定要注意清淡点,这样可以缓解肺热的情况,如果还吃一些促进上火的食物,将会导致肺热的严重,对于身体的健康会带来更大的影响,所以生活中要多注意自己的饮食习惯,该忌口的地方就要及时忌口。
习惯喝凉茶
冬季中能够喝些凉茶是可以很好的帮助去除火气,清除肺热的作用,而且凉茶还有解毒的效果,对于有毒素的人体来说,是个不错的选择,而常见的凉茶有金银花、苦丁茶等一些,长期喝凉茶,自然会告别肺热,还自己一个更加清新的身体。
多吃清热水果
很多水果也是有清热的作用,如果在自己身体中出现了肺热的情况,那么就可以多吃一些具有清除火气的水果来帮助调理,常见的就有柿子、香蕉、枇杷等一些,这些水果可以帮助人体减少咳嗽,而且还可以清热止血、健脾生津的作用,是个不错的养生水果。
拓展:肺热是因为什么原因引起的?
自身上火导致
由于自己上火的原因是会直接引起肺热的情况,而且还会反映出一系列的生理现象,比如说痘痘,或者是大便干臭的情况。
环境因素
长期生活中干热、燥热的情况下,也是会给人体带来肺热的可能,因为人体的呼吸不能得到较好的空气流通。
饮食不规律
长期喜欢吃一些上火的食物,或者是助火的食物,都是会导致肺热的可能,所以要注意平时的饮食。
病毒感染
肺热也是会因为病毒感染所导致的情况,因为肺热也是会导致头疼甚至发烧,所以病毒也是会有这样的传播可能。
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