女性秋天养生|进行商调润肺
在秋天的时候,小编是非常喜欢“五音疗法”的,并且《素问》中对此也有所提及,比如“人之所以会生百病皆因气所致,而五音便可将其制止。”大家要明白,肺是属金的,在音为商,而在志则为忧。由于金的属性本来就是很冰凉、冷清的,而商音却是高亢、激越的,因此说就会在秋天里营造出一种苍劲悲凉的氛围,可以堪称经典的就是《走西口》这首山西民歌了。
不仅如此,我们也可以在《黄帝内经》一书中可发现,原来人在秋天的时候,就需要让自己的情志变得安宁,收敛自己的神气,使得机体中肺气可以清升,因此说人在秋天里能够保持一个良好心情才是秋天养生的关键所在。这时候人就可以做一些自己喜欢做的事情,比如听听歌曲,到外面走一走,甚至可以带一场说走就走的旅行,让自己的心情变得平缓起来。
当然,小编也听说过这样一句老话“春捂秋冻”,可能很多姑娘是看到这句话,所以说才会导致非常多漂亮的姑娘就按照这句话来做,比如人在秋天的时候,就会特意自己地露出自己迷人的小蛮腰、俏皮小肚脐,甚至是吃冰棍、喝冷饮。姑娘,你这不是在“秋冻”,而是在作死。
话说回来,由于现在季节在更替,所以秋凉就会逐渐旺盛,因此说这时候,人就要注意防寒了,特别是身体比较虚弱的人,比如先天不足的孩子,气血两虚的妇女以及体弱阳虚的老人家。你们要记住,在伏天结束以后,就要尽量规避空调,能不开尽量不开,若是在空调房中,也要将自己的脖子、膝盖、后背给护理好。当人在睡觉的时候。就要将自己的肚脐保护好,而对于那些生冷的瓜果冷饮也要尽量少吃,要注重滋润心肺。
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