肠中常清可活百年
健康养生2.2W
汉代王充在《论衡》中道:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”人体肠腔内存在大量细菌,食物经咀嚼和胃肠消化后成为食糜,在肠道经细菌发酵后分解代谢的产物含有很多种有毒物质,如果不能将这些毒素及时排出,会被肠道重新吸收,进入血液循环,影响健康。唐代名医孙思邈说:“便难之人,其面多晦。”因此要及时排出肠中的浊物。
肠中浊物排出须知:
1.要减少荤腥油腻,多吃新鲜蔬果以及蜂蜜、核桃、芝麻等碱性且润肠之物,以促进肠道蠕动,帮助排便。
2.养成规律排便习惯,用少许中药番泻叶泡水饮用,可润肠缓泻,促成排便。
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