山楂的六种功效与作用|常吃新鲜山楂的女性变化这么大
山楂是常见的水果,经常被制作加工成果干山楂片。其实新鲜山楂的营养价值就很高,含有粗纤维、矿物元素、核黄素、蛋白质等。中医常用山楂配伍,认为它有行气养胃的作用,能够活血化瘀。山楂有哪些功效和好处,一起来看一下吧。
山楂的功效与作用
一、减低血脂
山楂中的山楂黄酮能够抑制肝脏胆固醇,降低胆固醇密度,预防血栓的形成,保护心血管和大脑。山楂的水分多,热量很低,怎么吃都不会长胖。
二、帮助消化
山楂含有多种酸类,会增加胃酸的浓度,加强肠胃消化能力。在饭前吃山楂具有开胃助消化的作用,帮助脂肪的消化。山楂对肠胃有一定的刺激性,所以在饥饿的时候不要吃山楂,以免损伤胃粘膜。
三、改善供血不足
山楂中的黄酮能够增加血流量,改善供血不足的问题,还能提高血液中的含氧量,维护血管和心脏的正常功能。
四、抑制病菌
山楂能够抑制变形杆菌、金黄色葡萄球菌等多种菌类,抵抗病菌的繁殖侵蚀,增强身体免疫力。
五、防止癌症
山楂中的黄酮元素能够阻断毒素的生成,抑制肠道癌细胞的扩散,保护肠道健康。
六、降低血压
山楂能够降低血压,提高血管收缩力增加血量,提高血液代谢循环,扩张外周血管,控制血压。常吃山楂能够保护十二指肠的功能。
新鲜山楂营养高,味道酸甜,女性常吃助消化。山楂属于性温食品,吃了不会上火,帮助毒素、绦虫排出。山楂这六种功效和作用能够保护肠道、血管,对身体有滋养效果。新鲜山楂还能够用来制作山楂糕、山楂茶等美食,女生赶紧吃起来吧。
-
夏季养心肺|6种锻炼心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓热掌心每天早上吃完早饭之后过约20分钟左右,边走边搓手,掌心中有个穴位是心经上的主穴,搓手有利于刺激心经通畅,改善血液循环,再手搓热之后,趁着手心温热之时,再捂眼睛,再搓前臂,两手交叉着搓。正确呼气每个人都在呼吸,但是未必人人都会呼吸,英国一项研...
-
免疫功能低下|可能营养不良了
免疫功能低下免疫功能低下所谓免疫功能低下是一种病理特征,通俗一点讲,人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时,你身体抵抗能力的好与坏直接决定了你是否会染病产生原因1.营养不良蛋白质摄...
-
龙眼的功效|安神定志益气补血
...
-
女人手脚冰凉怎么改善|这三个小习惯能避免手脚冰冷
2022年的冬天来得有点晚,寒冷的天气让很多人躺在床上不想起来,对于很多上班族来说,起床上班是需要勇气的。大多数人冬天手脚冰凉,血液循环比较差,四肢温热无力。气血循环不畅的人也容易在体内堆积脂肪,以达到御寒的目的。一个人如果走路顺畅,手脚会显得更暖和,手脚也...