14节从头到脚的体态纠正分享|你感兴趣吗?
体态问题
越来越备受大家的关注,在咨询我的患者中,体态问题占据不少,并且大部分有腰痛,颈椎疼痛,膝关节疼痛的人当中,体态都有很大问题,体态和疼痛总是密切相关的。
当然,并不是不良的体态都会造成疼痛的症状,日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质,时间久了,会对身体造成连锁反应。
比如:
含胸驼背,头前伸,颈前引会让一个人没有气质,猥琐大叔,胸部显小,还会使颈椎压力大大增加进而颈椎曲度变直,颈椎退行性改变,间盘突出等。
颈椎曲度变直是很多肩颈有问题的人会出现的,它也是颈椎早期出问题的表现,会使颈椎受力大大增加。
关于颈椎曲度变直,我之前有写过文章分析,大家可以具体参考下:
颈椎曲度变直,你该好好了解了解它了!
脊柱侧弯的问题也不在少数,特别是青少年,更应该引起重视,因为小孩的骨骼可塑性比较高,恶化的空间也会比较大,会随着长大不断地恶化.
有一些孩子脊柱侧弯非常严重,跟父母的缺乏认知和不及时重视纠正有非常大的关系,对孩子影响深远。对于成年人来说,轻度或一下的脊柱侧弯无需过度担心。
平时注意自己的体态,坐姿,生活工作习惯等,不会有什么问题,因为成年人骨骼基本定型,恶化的空间比较小,除非平时经常做负重的健身动作,并且动作不对称。
骨盆前倾,是很多人认识到并想系统纠正的体态,因为它会使我们挺肚子,撅屁股,显得很不美观,并且骨盆前倾会使腰椎受力增加,引起腰痛。用时,很多腰痛的患者往往会伴随骨盆前倾。对于刚生产完的孕妇,会出现腰痛,也和骨盆前倾有很大关系。
O型腿,X型腿,XO型腿是很多女性关心的问题,有的女性腿很长,但无奈腿不直,穿紧身裤总觉得不好看;有些女性个子本来不高,无奈腿又不直,腿一弯更影响身高,真是屋漏偏逢连夜雨呀;有的人长期的腿型不正已经给膝关节髌骨,半月板造成了伤害,出现了疼痛。
扁平足,拇外翻等,也是值得重视并认真纠正的,脚踝作为人体的最下端,地基力线不正,受力失衡,势必会向上传递,“足”以影响全身。
这次的分享基本包含了从头到脚所有的体态问题,还有加入肩关节弹响,髋关节弹响等问题,我们可以具体看一下都会包括哪些话题。
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