黑眼圈越来越重|可能是体内有湿气的表现
身体里的湿气如果很重,会让人觉得非常困倦、身体四肢沉重、四肢冰凉等,并且体内有湿气的人会令身体各个器官出现不好的反应,从面部可表现为:
黑眼圈和眼袋:脾胃运化水谷,脾胃功能下降,水湿运化不畅,皮肤和肌肉就会缺乏营养,进而容易形成眼袋,黑眼圈。
皮肤不好:外湿困阻脾胃阳气,令撖因运行不畅,而脸部是人体血管最密集的部位,进而会失去红润的气色,与光滑的皮肤。
油腻或雀斑:湿气重的人,容易面部油光,毛孔粗大,要是影响到了身体的代谢功能,则会出现痤疮,或是长雀斑等。
湿气重黑眼圈怎么改善勤快些运动运动是促进身体里浊气排出的一种有效方法,为了自己的健康,千万不能偷懒,每天保持40分钟左右的运动时间,可以有效改善血液循环,并促发排汗,祛湿气淡化黑眼圈的同时,可有效强身健体,保持窈窕身材。
经常泡泡脚泡脚也是一种促进血液循环,且发汗的一种非常好的方法,每天晚上用热水泡脚,每次泡20分钟左右,至身体发热有微汗,坚持一段时间后,会发现手脚冰凉的现象改善了不少,且整个人的气色好了,皮肤也比原来光滑。
做拔罐祛湿拔罐是中医调理体质的一种很好的方法,通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内湿气,寒气等邪气,起到强身健体的效果。
加强眼周保养一定要选按摩型的眼霜,每天晚上睡觉前使用,可以促进眼周微循环的,进而起到淡化黑眼圈,防止眼纹等等效果,选择适合自己的产品做好保养。平时少熬夜,少生气,多吃蔬果,常运动。
祛湿的食疗祛湿气,改善黑眼圈的食物,日常生活中是有很多的,效果比较好的有:赤小豆,薏米,冬瓜,猪肚,鲫鱼,扁豆,芡实等。
推荐食谱:赤小豆薏米汤
等比例的赤小豆,薏米;薏米用锅炒至微黄,与赤小豆一起放到砂锅里,加清水适量,大火煮至,继续用小火煮至熟软。利肠胃,消水肿,健脾益胃,改善黑眼圈,眼袋,水肿等。
推荐食谱:薏米扁豆粥
扁豆60克,薏米60克。薏米用无油锅炒至微黄,扁豆也炒好,材料入锅,加水大火煮沸,继续用小火煮至。健脾,清暑,利湿。
推荐食谱:冬瓜鲫鱼汤
鲫鱼250克,带皮冬瓜60克,薏苡仁30克,姜适量。鲫鱼剖洗净,冬瓜薏苡仁洗净,一并放入锅内,加姜一起煮沸,再慢火煮半小时,以薏似仁熟烂为度,调味。补脾益气,利水消肿。
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