得了痔疮怎么办|痔疮怎么治疗
痔疮是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
痔疮的症状有出血、瘙痒、疼痛和脱出四种,人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑,似乎肛门要脱出来一样。到了严重的时候,一排便,血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗,现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。
1.多喝水。喝水,是解决便秘问题的第一要务,因为水分充足时,不论使用何种方法,都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时,不同时多喝水,会造成更为严重的便秘。最好每天喝足8杯水。
2.高纤维饮食。高纤维的食物可以促进肠道蠕动,减少有害物质在体内停留的时间;同时,由于膳食纤维热量低、体积大,容易使人产生饱腹感,对想要减肥的人来说,可谓是一大福音。
3.多吃寡糖类食物。寡糖,是益生菌的营养素。它在胃和小肠都不会被吸收,只有到达大肠时,才成为益生菌的食物,使益生菌成长为保卫肠道健康的第一尖兵。富含寡糖的食物主要有大豆、蜂蜜、洋葱等 。
4.改善排便习惯。在生活中,总有很多人不是按照体内的反应,而是要等到有时间、方便的时候才上厕所。久而久之,就使忍便成为了便秘。
5.放松自己。人在紧张的时候,会出现口干舌燥、心跳加快,甚至肠道也会停止蠕动。如果你压力过大,经常便秘,那就试着放松一下自己,听听轻音乐。
6.开怀大笑。大笑时,会震动肚皮,防治便秘。此外,还能对肠道起按摩作用,帮助消化,缓解紧张和压力。
7.泡泡脚。泡脚,是中医养生之道。用热水泡脚,可以刺激足部经穴,疏通气血,促进肠胃的蠕动功能,有利于排便解毒。
所以,一定要养成排便的好习惯。
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